白身魚フライ弁当

＊＊＊＊お弁当Menu＊＊＊＊＊
白身魚フライ　紫蘇・酢橘添え

あすっこと油揚げの煮物

ふかしたサツマイモ

出し巻き卵

大根煮

塩鯖

白米、梅干　他

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久しぶりに卵焼きを焼きました。

いつもは旦那さんが焼いてくれるのです。ふふふ。

旦那さんは強火で一気に卵液をいれて、ぐちゃぐちゃっとしてクルクルっとして完成。

焦げ目がおいしそうな出来上がり。ふわふわで甘い。

私は最初は強火で8割入れて、ぐちゃぐちゃのクルクル。

弱火にして残りをいれてそーっと巻きます。出し巻き卵が多いかな。

焦げ目なしを目指してみました。べっぴんさん。

卵焼きひとつでも奥深いねぇ。

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今日の私の摂取カロリー

朝ごはん　214.5Kcal

昼ごはん　411　Kcal

晩ごはん　340　Kcal

おやつ　　　60　Kcal

飲み物 　　234　Kcal

合計　　　1259.5Kcal

ひゃー(゜д゜；)

ミルクティ飲みすぎたー!！