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平井堅のカバーverアップしてたみたい…(-_-;)
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こん間の映画の話しなんだけど…

感動したんだ、涙が出てきたんだ

ドラえもんで どこが感動したのか?

それはね…

映画の最後のエンディングロールで

平井堅の歌が流れてね

子供達が小さな声で歌うんだよ


ねぇ 君の弱さを晒してよ
ねぇ 僕の強さを信じてよ
これからも この先も 僕の心をつくってよ

ねぇ 君が笑うと弾むんだ
ねぇ 君が泣いたら痛いんだ
君だけが 君だけが 僕の心をつくるんだ



って…
感動だよ。
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{13AE3C94-1258-463F-A9EB-702F25DFDF57}
キクと一緒にドラえもん

若い頃「子供と映画を観に来るのかな〜?」

なんて思ったことがあるけれど…

その時がきました
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{4BCF56DE-50A6-4B11-B49A-96B6458865D3}
市ヶ谷にあるドゥエ・イタリアンというラーメン屋さんのフロマージュらーめん¥1180

塩ベースでゴルゴンゾーラとクリームチーズを混ぜていただきます

そして最後にリゾットにしても食べれます

たまにはラーメンもいいね〜〜
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{6A76AC09-A911-4DAB-B6DA-121996978D81}筋力トレーニングをすると成長ホルモンの分泌されるんです…

成長ホルモンには細胞の成長を促すという効果を持っていて、新陳代謝を活発にしてくれるばかりでなく体脂肪の分解も促進してくれます

成長ホルモンの分泌は16歳ごろをピークとして徐々に減っていきますが…

適度な運動刺激によって高齢であっても分泌量は確実に増えるのが特徴で、特に効果的な運動刺激が筋力トレーニング(無酸素運動)だと証明されています。

これらのことからも、体脂肪燃焼やアンチエイジングのためには、筋力トレーニング(無酸素運動)がとても適した運動になります。

{BDECF27E-FCFC-49E8-9109-5CDC3742CADF}
これは昨日、友達からもらった本
{2592164D-1CD1-4BBD-A060-5DD52CDE5AE8}
少し読んだけど

楽しみ…
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