2月10日 リカバリーメニュー

今日は、試合の次の練習なので軽めのリカバリーメニューというものを行いました！

ジョグ、ストレッチというダウンメニューではなくボールを使った軽めのメニューをリカバリーメニューとして行いました。




まずはヘディングから！








小さいコートでのボール回し






最後は、シュート練習






和やかな雰囲気で練習しつつ、しっかりと体を動かして、体の血流を良くしました！




最後は、帰ってきたキャプテン福森です。
Jリーグの練習から、復帰。




チーム、仲間思いの素敵なキャプテンです！