１週間に２，３回朝食べるのをやめてます
以前の私は
食べないなんて考えられない
お腹すかなくても時間だから食べる
なんてずーっとおもってました
夕食から１６～１８時間程何も食べず
白湯を口にする程度
繰り返しやっているうちに気付いたこと
内臓もたまには休ませるって必要
私たちもずーっとは動けないじゃないですか
たまにはおやすみも必要なわけで
そしたら
自分のやりたいこと・やらないといけないこと
みえてきたり
めっちゃ集中してできたり
いらいらしなくなったり
なんせココロも軽い
いきなり１日ファスティングじゃなくても
なにも入れない、カラにする時間をとると
身体の中に溜まっている毒素も嫌な感情も
クリアにできる感じかな～
もっと人生楽しみたいので
内側から空間作っていきたいとおもいま～す
空間なきゃ楽しいことも入ってきようがない