1 | 2 | 3 |最初 次ページ >> ▼ /
2016-02-24 21:47:53

上腕二頭ワークアウト❕❕

テーマ:トレーニング
2.24
GG東中野

「俺のトレ」
上腕二頭筋ワークアウト 内訳

1.バーベルカール

2.シーデッドワンハンドダンベルカール

3.インクラインダンベルカール

4.ケーブルカール

5.フリーモーションケーブルカール

 以上5種目
カーフもやろうと思ってましたが本日断念あせる

本日も良いトレができたニコニコ!!アップ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-02-22 23:23:35

ハムストリング、カーフのワークアウト❕

テーマ:トレーニング
2.22
GG東中野

「俺のトレ」
ハムストリング、尻、カーフ
 ワークアウト❕

1.デッドリフト

2.サイベックス ハックスクワット

3.ノーチラス legカール

4.シーテッド カーフレイズ

5.ノーチラスアブ(腹)

後半の仕事の前にワークアウト!!アップ

本日も良いトレができたドンッアップ
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-02-19 21:02:25

2.18上腕三頭ワークアウト❕

テーマ:トレーニング
2.18
GG渋谷

「俺のトレ」
上腕三頭筋のワークアウト 内訳

1.striveプッシュダウンマシン(前傾)
 本日のメイン種目 ひたすらやり込んだ❗

2.自体重にてディプッス

3.ダンベルブッシュアウェイ

コンテスト出場は5月の東京オープンか
または7月の埼玉でのブロックマスターズにするか迷ってますあせる!!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 |最初 次ページ >> ▼ /

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。