お客様から、「真澄さんは普段、何を食べるのですか？」と、
よくご質問を頂きますので、
一例として一品をご紹介します
具だくさんの野菜スープ
今回は、お客様からたくさん頂いたトマト
と、自分で買ってきて、忘れ去られていたトマト
を全て投入してつくりました。水分を適度に、食物繊維をたくさん摂ることで、便秘解消にもなります。
（便は老廃物の75％なので、毎日出した方がいいです）
味付けは、塩コショウのみ。
具材は、
生姜
トマト
なす
たまねぎ
鶏むね挽肉 です。
トマト大好きです。
生で食べても、熱を通しても美味しいですよね。
ただし、トマトは身体を冷やす作用があるせいか、
めったなことでそのまま食べたいと思えなく
いつも熱を通して食べることが多いです。
ミートソースやラタトゥイユにすることもあります。
（油の量に気を付けて調理します）
エステサロンけんこう姉妹では、
肩こり、腰痛、頭痛など、健康に関するお悩みをお持ちの方、
流れがよく、疲れにくいカラダを目指している方が多いのですが、
やはり女性であれば、痩せたい・ダイエットもしたいと思いますよね
食事中に温かいスープを飲むことで、
お腹が落ち着き、暴飲暴食をさけることができますよ。
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
宇都宮の個室エステ＆リンパマッサージ「けんこう姉妹」の野村真澄でした。
宇都宮だけでなく、下野・壬生・鹿沼・岡本・芳賀・上三川・インターパーク・結城・小山。
東京都は新宿・池袋・上野、千葉県の幕張からもご来店頂いています。
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