今日も暑い
北の都北海道札幌から。
会社のFAX音が
この時期
セミの声に聞こえます（笑）
（笑）
見学会会場の棚から
糖質の話し
カロリーと糖質
決して同じではないとのこと
消費カロリーよりも摂取カロリーが
多ければ太る
少なければやせる
ただこれだけなのですが！
糖質
このHP参照です。
このHPの表の左側に
食品に含まれる糖質を「角砂糖」何個分と
書いてます。
凄いのは
牛丼 角砂糖 27.7個分あり ( ﾟДﾟ)
角砂糖だけそのまま出されても
食べられる訳がない！
太ります。
ショックなのは
食パン一枚 角砂糖 6.7個 ( ﾟДﾟ)
食パンという形に変わってるだけで
角砂糖を7個も食べれません。
食パン３枚食べたら角砂糖20個
食べたのと同じなんです。
太ります。
麺類も( ﾟДﾟ)
畑のものも～糖質が高いのです。(T_T)/~~~
逆に
肉 魚 卵や乳製品には
糖質が少ない
だから太りません。
アルコールも
蒸留酒には糖質が含まれていません。
小麦粉もやばい
グルテン中毒！
くだものも果糖が豊富！
( ﾟДﾟ)
１００％ジュースは太ります。
安全第一の前に
健康第一ですね。
では
今日も素敵な笑顔で
頑張って行きましょうね。
see you again