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2016-08-26 19:27:04

AER☆STER Xの…

テーマ:フィットネス



AER☆STERが四月から新しくAER☆STER X(エアロスタークロス)に生まれ変わりました!






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今までのコリオグラファーに加えて、超ホンマもんのダンサーも振り付けに加わりました!



その流れでウォーミングアップも様変わりルンルン

てゆーか、さらに奥深くなってます星




今までのAER☆STERのウォーミングアップも、流行りとか流れ優先ではなくゆっくりしっかり動いてたんやけど、更に追求するとAER☆STER Xのようにシンプルになるのよねニコニコキラキラ



でも、ダンスの世界ではとてもお馴染みで当然の動きばかり音符


足の動きも止めてます音符


そうしないと、ちゃんと出来ない動きもあるのよ音符






エクササイズと動きのためのウォーミングアップをやろうとすると、ダンスやエアロビクス創世記のウォーミングアップになるのは至極当然よねウインク




あのジェーン・フォンダの時代のウォーミングアップは、ダンスとエクササイズが融合されていて、今でも良いと思う照れ星




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そんな時代の流れと合理性が感じれるAER☆STER Xのウォーミングアップを、是非体験してみて下さいねニヤリキラキラ

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2016-08-25 23:13:49

同感!

テーマ:ブログ



信号待ちで、前のトラックのステッカーに目が止まった!





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アップ!



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同感ニヤリキラキラ











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2016-08-24 23:30:51

やっぱりアタマ

テーマ:エアロビック


本日のシシノバ部技連、お疲れ様でしたニコニコ




今日は頭が安定が少し甘かったかな?


やはり頭と目線の安定は大事やね!


8月7日のワークショップを受けた人は、覚えてるメソッドをやり続けましょう星

二週間前の方がゆっくりと安定して跳べてたでてへぺろ

床を押すための身体作りが出来てると、自然に床が跳ばしてくれるから、落ち着いてゆっくり跳べばいいのです!

身体の事は頭より身体の方が賢いので、日頃から練習時間以外の時間に小さな動きを続けておけば、身体が勝手にやってくれます!

いちいち余計な事を考えて、身体の動きを邪魔しないようにキラキラ

頭は安定させて、身体を信じておけばいいねんグラサン





連続ジャンプは、一回目と二回目の違いに気が付いて!

そして、シシノバは跳ばない事グラサン!





来週は、また新しいジャンプをやりますよ〜てへぺろ









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