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2017-11-22 21:45:51

仕事人

テーマ:ブログ



念願のパイナップルスライサーキラキラ





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コレのために10年間頑張ってお金を貯めましたグラサンキラキラ







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こいつはええ仕事するでぇ〜おねがいルンルン




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2017-11-19 23:58:28

風情

テーマ:ブログ



今日、とある場所にてルンルン



日本人も外国人も皆さん紅葉の写真を撮っているので、風情的なものとは最も縁遠い男ノムラもちょいと撮ってみましたニヤリ




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こういうのをナウなヤング達は、横浜銀…



じゃなくて、何とか蝿?



あ、インスタ映えねキラキラ



白々しいおとぼけで御座いましたグラサン



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2017-11-18 23:45:11

解く

テーマ:エアロビック


本日のシシノバ部、お疲れ様でしたニコニコ




今日はアップから背骨の波の動きと、肋骨を解くメソッドを沢山やりましたルンルン

その身体を自分でコントロールする星



以前にも書いたけど、シシノバ部では動きのヒント、スキルアップのコツ、身体の条件を作ります!

それを持って帰って自分でやる!



自分の心地好い習慣とは違う感覚かもしれないけれど、そこから出る勇気が大切!

違う感覚を受け入れる勇気を持とう!




肋骨や胸を解けば頭の中も解れるニヤリルンルン



頭からの縛りが軽くなれば、垂直エアロの動きの中でも背骨が波打つ動きが行えるようになる流れ星




背骨の波と恥骨から骨盤を起こすメソッドを、来月まで駅のホームでやりまくっといて下さいませ〜ウインクキラキラ


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