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2016-09-25 17:41:31

WAVE DIVERSE One More キャンペーン☆

テーマ:お知らせ



前回も好評だったMIZUNOのWAVE DIVERSE 写真投稿キャンペーンの新企画、申し込みが始まってますよ〜ニコニコ





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今回のテーマは!



優秀作品には、お好きな色のシューズにお好きな言葉を刺繍で入れてくれるそうですよルンルン



これは面白い企画ですラブ





ノムラならどんな言葉を入れてもらおうかなぁ〜



「シシノバ部」「なんでやねん」「マンボチャチャ」「壁に耳ありクロードチアリ」…

とか…グラサン





四文字熟語も面白そうコアラ

一石二鳥、四面楚歌、酒池肉林、欧陽菲菲(ちゃうがな)…ニヤリ





皆さんならどんな言葉を入れますかウインク?




締め切りは10月30日ですよ!

詳細はコチラ星




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2016-09-23 20:09:06

ブルー★ドーナツ

テーマ:ブログ



アメリカの高給ドーナツ『カムデンズ ブルースター ドーナツ』が心斎橋にオープンしているというので、早速お使いをお願いして買って来てもらいましたグラサン





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食べてみたかったドーナツは売り切れてたみたいなので…






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ラズベリーピスタチオとヴァローナチョコクランチを買って来てもらいましたルンルン


個人的にはラズベリー…と言いたいとこやねんけど、このチョコレートスゴいなびっくり


チョコレートとドーナツの生地の余韻が、口の中でずっと残るキラキラ








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まぁなかなかのお値段ではございますが、お値段なりの価値はあるかもねウインク




大阪は阪神百貨店と、心斎橋に2店音符

それと東京の代官山にもあるそうな音符



てことは、Dスタがある土地にお店があるので、Dスタに行く時の貢ぎ物おやつに良いかもねてへぺろ






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2016-09-21 21:35:13

お尻が軽い!

テーマ:エアロビック



本日のシシノバ部技練、お疲れ様でしたニコニコ




今日はかなりの少人数制グラサン

しかし、かなり良かった!

何が良かったって、お尻が軽い!!



先週も書いたけど、引き上げという言葉を簡単に使うのは好きではないけれど、でもちゃんと引き上げが出来ていれば下向きのエネルギーと上向きのエネルギーのおかげで、お尻はどっしりと安定しているのに軽いはず星

逆に、引き上げの反対の“押し下げ”になっていると、足が地に着かずお尻は重いのに安定しない。。。



そのための意識とトレーニングが先週やった胸の動きと、今日やった古畑◯三郎的おでこの意識ルンルン

今日のおでこの意識は、力みのない美しい姿勢作りにも役立つし、空中での頭の安定にもよいし、お尻が軽くなる星

日頃のエアロビクスで意識すれば、美しく動けるかもよウインク星


無意識に出来るまで、しっかり意識してみよう!




そしてコサックも良い感じキラキラ

これも続けていこう!





胸の動きと、古畑◯三郎的おでこの意識は毎日やるべしウインク!!


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