免疫力と言えば、何を想像するでしょう？ 麻疹など、子供の時にかかった病気が、その後二度とかからにようになると言うことぐらいでしょうか？
そうこれも立派な免疫力のひとつと言えます。が、私たちのカラダに備わっている免疫力は、もっとさまざまな働きをしています。
私たちのカラダには、「自然免疫」と「獲得免疫」の2つの免疫力があります。
「自然免疫」は、体内に入ってきた病原菌やウイルスに対して、24時間休むことなカラダ中をくまなくパトロールしながら、病原体（敵）を見つけたら直ちに攻撃を仕掛け、また日々生まれるがん細胞を見つけては殺傷してくれる免疫力です。
この役割を担っているのが、免疫細胞の中でも、マクロファージとNK細胞（ナチュラルキラー細胞）と言うものです。
このほかにも「自然免疫」は、体内に病原菌やウイルスが入ったことを、いち早く警報を鳴らしてヘルパーT細胞やキラーT細胞、B細胞などの「獲得免疫」に知らせたりもします。
「獲得免疫」は、いろいろな病原体（敵）との戦いを積み重ね、経験と学習を高めていくタイプの免疫力です。
発動された「獲得免疫」の防御力は強力なものですが、病原体に対してその力を見せつけるまでには少し時間がかかります。そのために、ウィルスなどに感染後、これを一網打尽にすることに間に合わず、病として発症してしまうこともあり、また治るまでに時間がかかることもあります。
そのため、夏風邪や、冬に猛威を奮うインフルエンザや風邪対策、がんなどの生活習慣病の予防などには、普段から「自然免疫」を高めておくことが重要なカギ！といえます。
「自然免疫」を高めておくと、警報を受けた獲得免疫も素早く戦え、免疫力全体が高まるからです。
再三、言っていることなのですが、免疫力を高めると同時に、免疫バランスを整えることもお忘れなく！
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