再開！

トレーニングを再開して5日目

筋肉痛が半端じゃないです…

仕方ないですね

いつものランチに鍛髪とプロテインを

トレーニング再開したら１日3回目はプロテインを飲みます。

減った筋量を取り戻す💪💪

夏まですぐそこです！皆さんも間に合いませんよ！

しっかりプロテインとサプリで補助して

あとは自分の力で素晴らしい夏を😏😏

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