Nohona Hawai'i　ーハワイ島暮らしー

ヒロのダウンタウンではおとといチャイニーズニューイヤーのイベントがあったばかり。。。ということで明けましておめでとうございます！




いいタイミングで、シーツが新しくなりました。
写真では分かりにくいけど、トップシーツはシグゼーンのティーリーフ柄。
ボトムとフェイスは同色の無地。コナコットンです。

2年数ヶ月前の開店当初からシグさんの生地でオリジナルマッサージベッドカバーを作ろう作ろうと思いつつも、生地を発注するまでに数ヶ月、発注してからできるまでに数ヶ月、ボトムシーツとフェイスを縫ってくれる人いないかなと思うこと1年、やっと縫い物が得意な友達に頼んで待つでもなく待つこと3ヶ月。そして本日、ついに完成品が納品されました

ハワイアンタイム＋「明日でいいことは明日で」の私＝1、2年なんてあっという間！といういい例ですね

でもイメージ通りに仕上がって満足だからそれでいいのダ。




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＊画像が大きすぎて見えない場合は、画像をクリック or 画像一覧のページで全体が見えます。

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クムさんちで採れたパパイヤがまだちょっと硬かったので、煮てみました。
ちょうどヒロミさんからもらったリリコイもあったので、そこにココナッツシュガーとラム酒をいれて火にかけて、グツグツいってきたところでパパイヤ投入。煮詰まらない程度に途中で差し水。
そしたらびーっくりするぐらいおいしかったので、忘れないようここに書いておきます。




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ずっと雨続きだったヒロ、昨日から晴れ出して、今日はピーカン！
先週のワークショップの洗濯もやっとできたよ。

さて、メールの返事も書き終わったし、これからゴミ捨て、ポストオフィス、銀行、日本のワークショップで必要なものの買い物。
うちに戻って来たら、オフィスワーク。
私の典型的なデイオフです(笑)







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先日、屋根の上に伸びていたアボカドの枝をはらったので、こんだけアボカドが採れました。






そんなわけで、最近のブランチはいつもこれ。







丸々一個をフォークで適当に潰して塩とひきたてのコショウを混ぜただけ。
それをカリカリトーストに山のように乗っけます。
基本、それだけでおいしいけど、気分によってレモンをちょっと入れたり、ガーリックを入れたり。
豪華にしたいときはアボの下に生ハムとマウイオニオンをしいてオープンサンドにしたり。遅めのランチだったら、カッペーリーニとあえて冷静パスタにしたり。

そうしてせっせせっせ、せっせせっせと食べてるけど、まだまだあります。
そして、木にはまだまだたわわに実ってる！

ロミロミに来てくれるお客様、ワークショップに参加してきれるみなさま、今ならもれなくアボカド差し上げますよん。

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以前ちらりと触れました「Ola Pono を使ったセルフ＆オハナロミ　ミニワークショップ」。
ようやく詳細が決まりました！







日時•場所：
東京に加えて、関西でも行います。

１２月４日（日）１０時～１２時　
兵庫県・淡路島（定員１０名）

１２月６日（火）１４時３０分～１６時３０分、１８時３０分～２０時３０分 　
東京・久我山（定員各１７名）



講習内容：
ロングライフロミロミのクム（師匠）、　デェーン　カオヘラニ　シルヴァの監修による簡単なセルフロミ（マッサージ）と家族やパートナーに行えるオハナロミ。プロのセラピストではなく、一般の方を対象としたクラスになりますので、どなたでもお気軽に参加ください！

具体な内容はこれからクムさんと相談してつめていきますが、ざっくりと考えているのが、肩、首、腕、手、もしかしたら、足も、、、という感じでしょうか。マッサージベッドなど特別なものは使わず、どこででも、座ってできることをやりたいと思っています。
ハワイアンヒーリングの考え方、ロミロミとは何かなどもお話しします。



クム　カオヘ曰く「健康でいるためには、セルフケア、オハナケア（家族内でのケア）、プロのケアどれもが大切。医者やヒーラーまかせでは健康にはなれない。自分で自分のケアをすること、そして家族の中でのケアがあった上で、やはりプロだからこそできることもある。それはプロに委ねればいい。」

ロミロミにいらっしゃるお客様でも、揉まれてみてはじめて自分がどれだけ凝っているか、疲れていたかに気づく方が結構いらっしゃいます。
「ちょっと不調」があたりまえ、その方にとっては調子が悪いのがフツーの状態になってしまっていて、ロミロミによって心身のバランスを取り戻したときに、はじめて本来の状態というのはこんなに元気で、快調で、ラクなのか、ということに気づく方もいます。

そういう方々が日々、自分の体と向き合う時間をちょっとでももてたら、自分のからだに触ってみることをしたら、そして家族やパートナー、お友達でもご近所さんでも、ちょっとケアをしてくれる人が身近にいたら、、、そういうことの積み重ねでいつのまにか自分の体の変化にも敏感になっていくし、自分の体をいたわろうと食べ物や生活スタイルへの意識も変わってくると思います。
セルフケア、オハナケアはつまり、日常のケア。その積み重ね、継続の力は大きいです！とくに今の日本では、自分をいたわること、家族をいたわることがこれまで以上に大切になってくると思います。

今回はたったの２時間なので、どこまでできるかわかりませんが、みなさんが自分でも自分のケアができるんだ、誰かのケアをしてあげることだってできるんだということに気づいてくれればうれしいです。そしてぜひおうちに持ってからもオラポノロミキットを使って、ほっと満たされた時間を過ごしてくださいね。







Ola Ponoを知らない方のために。
Ola はハワイアンボディプロダクツ社が出しているスパ＆コスメラインです。メイドインハワイというだけでなく、なんとメイドインヒロ！素材は出来る限りオーガニック。アヴァやノニ、マーマキといった古来から薬草として利用されてきたハワイアンプランツもふんだんに使われており、多くのハワイの高級スパでも使用されています。そのOlaから派生したロミロミラインがOla Pono。我らがクム、デェーンシルヴァの監修です。 香りはうっとりするようなレモングラスジンジャーの香り。その香りを嗅ぐだけでも、ハワイにトリップできますよ。

もっと詳しく知りたい方はぜひこちらも読んでみてください！→http://www.alohawinds.com/aloha/index.html







講習費：
前払い（１１月２１日までにカードでお支払いの方）　＄１００（８０００円弱）
ロングライフロミロミオハナで日本での復習クラス参加時にお申し込み／お支払いの方　８０００円
１１月２２日以降のお申し込み～当日　９０００円



特典：
参加者全員にハレ ロミロミ オ ケカイマリノロゴバッグに入ったOla Pono ロミキットを差し上げます！日本価格９０００円相当です！ （モトが取れちゃいます！）

＊キットは今回のワークショップのためにハワイアンボディープロダクツに特別にアレンジしていただきました！
内容は。。。フルサイズのマッサージローション、ハーバルミスト、キャンドル、ミニロミスティック、イリイリ（スト－ン）、さらにお試しサイズ（でもたっぷりサイズ）の Ola Ponoラインのアイテムが５品！
ミニロミスティックは１本１本、ハワイ島の木で手作りされたもの。ストーンもヒロ産です！

＊ハレ ロミロミ オ ケカイマリノのレフアと波のロゴ入りバッグに入れてお渡しします。すぐに捨てられてしまうビニールポーチや紙袋ではなく、その後もなるべく使ってもらえるようにと考えて。。。でもよくあるエコバッグはもうたくさん持ているでしょうから、肩にもかけられるような大きな巾着型のバッグをご用意しました。これなら普段だけでなく、旅行や、ヨガやジムに行くときに着替えや洗濯物入れとして使っていただけるかな、と。小さな巾着やポーチはたくさんあっても、大きな巾着って意外と持ってないですよね。コットン１００％です。



講師：
佐藤ケカイ麻里子
ハワイ大学ヒロ校卒業（ハワイアンスタディ専攻）。ロングライフロミロミ歴約１２年。これまでクムカオヘの通訳、アシスタントとして関わったロングライフロミロミワークショップはおそらく３０００時間以上。現在はハワイ島ヒロでロミロミのクリニック＆スクールを運営し、クムロミ（ロミロミの指導者）としてクムカオへとともに生徒さんの指導にあたる一方、日々ハワイ内外のクライアントにロミロミをさせていただいてます。

監修：
デェーン　カオヘラニ　シルヴァ　（講習には参加しません）
ハワイ島ヒロ出身のハワイアン。ロミロミやラーアウラパアウなどのハワイアンヒーリング、ハワイの武術などを学びながらケアウカハのハワイアンコミュニティーで育つ。ロミロミ指導歴は３０年以上。元カイロプラクティックドクター、現代医学、東洋医学にも見識が深く、ハワイアンのスピリチュアリティーと解剖学や病理学の知識の両方を極めている類い稀なクム。現在は次世代の育成と、ハワイアンコミュニティの健康の向上のための活動に尽力している。




お申し込み：
ハレ ロミロミ オ ケカイマリノのホームページからお申し込みフォームをお送りください。
こちらです→お申し込みフォーム

本日現在、フォーム上に「Ola を使ったセルフ＆オハナロミ　ミニワークショップ」の項目の追加が出来ておりません。ただいま仕事場のMacが非常に調子悪く、ウェッブページのアップデートが遅れております。。。。
もしもみなさまのお申し込み時に項目がない場合はお手数ですが「その他」にチェックのうえ、メッセージ欄に「セルフ＆オハナロミ　ミニワークショップ」参加ご希望の旨と、ご希望の日時（東京の場合は午後か夜かも）をお書きくださいませ。

お友達と参加される場合は、まとめてのお申し込みでも構いません。その際はメッセージ欄に同伴されるお友達のお名前をフルネームでご記入ください。



ロミロミやハワイのヒーリングに興味がある方も、心と体の健康に興味がある方も、 Olaの製品好きな方も、単にハワイが好きという方も、ハワイのワークショップに行く前に私がどんな人か見てみたいという方も、どなたでも大歓迎！もちろん、他のスタイルのロミロミをやってます、という方だって大歓迎です。
みなさまとの出会い、再会、こころより楽しみにしております ！

＊写真はイメージです。デェーン　カオヘラニ　シルヴァは今回は参加いたしません。ご了承ください。

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レベル１のワークショップに参加してるみんなといったカイムー。


こんな見事なダブルレインボー。



それをクムさんったら、食べちゃった。



今日はほんとに「今日のクムさん」でした。

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以外と知られてないのが、男の人のパレオの巻き方。
そこでクムさんスタイルのご紹介。
女の子でも、上はビキニやタンクトップのときにこの巻き方使えますよん。


ちなみに「今日のクムさん」というカテゴリーですが撮影したのは数週間前です。あしからず。

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ようやく、ややのんびりできてる今日このごろ。
でも気づいたら、もう１０月！！！　
というわけで、１１月上旬のレベル３のプランニング（参加者のみなさま、間もなくもろもろご連絡できると思います！今回は新たな試みもありますよー）、下旬からの日本、そこで行う復習クラス（続々とお申し込みいただいていて感謝感激雨あられでございます。）とOla Ponoを使ったミニワークショップの企画（まもなく詳細発表＆募集を開始させていただきますね。）、そして来年以降のスケジュール調整（お楽しみに！！！！）と、決めることが盛りだくさんで、体はのんびりできてても頭の中はいろんなことがぐるぐるしております。
まあ、先の事を計画するのは楽しいお仕事なんだけどね。

でまあ、そのためには、メールしたり、カレンダーをチェックしたり、ネットで検索したりが必要なわけで、macを立ち上げたわけなんですけども、ついついフェイスブックを覗いてしまって、気づいたらなぜかカゲ（犬）のファンページが出来上がっておりました。
写真もかわいいのだらけなのでアップする写真を選ぶのにもかなり苦労したのですが（スミマセン、飼い主でもないのに完全なる親ばかです）、厳選したものをアップしてありますので、ぜひ遊びに来てください。
カゲボーイ　ファンページ

カゲちゃん、ベストショット。４ヶ月くらいのころ（１年前）。




はっと我に返ってみるとHale Lomilomi O Kekaimalino なんて、だいぶ前にページを作ったのにロクに写真もアップしてないことに気づき（カゲちゃんは初日で１０枚！）、こちらもあわてて２、３枚追加して、なんとなく仕事した気持ちになっております（笑）
ついでにこちらもよろしゅう。　ハレ ロミロミ オ ケカイマリノ in FB

それにしてもここ半年くらいでFBの日本人が激増しましたね。毎日のように知り合いが増えててびっくりです。

なんか今日もお知らせみたいな内容ですみません。（でもカゲちゃんページは完全なる趣味の世界なので、日々のことに分類させていただきました。）

ほんとはもっと日々のこととか、ロミロミのこととか、ハワイ生活らしいことを書いていきたいと常々思っているのですが。
が、なんせ１０年以上いるともろもろなこともすでに完全なる日常生活になっていてなかなか、ハワイに来て数ヶ月とか１、２年くらいの新鮮な目線でのことが書けないんですよねー。
まあ、それでも今後はもうちょっと頻度をあげて私なりの視点でもろもろ書いて行こうと思ってます！



あ、そうそう前回のブログで書いたゆるめデトックス。
気になっている方もいるかと思って結果のご報告。肌質改善はやはりストリクトに１０日間やったほどは効果がありませんでした。１０日間きっちりやると吹き出物の類が半年くらいかなり出にくくなるんだけど、今回は、その効果はあまり感じてません。肌に一番効果を感じたのは３日間リキッドオンリーのファスティングをしたとき。やはり消化器官を休ませて、腸をクリーンにするのが大切みたい。

でも、体重は今回、１.5kgくらいすとんとおちて、その後とくに意識していないのに維持してます。
私の場合、普通デトックスしてる期間中は一時的に落ちてもやめればすぐ戻ってしまいます。（まあ痩せるのが目的ではないのでそれで問題ないのですが。）
今回は食事制限によるストレス＆飢餓感がほとんど無かった分、いわゆるリバウンドの状態にならないみたい。
一説には、人を太らせる一番いい方法は、飢餓状態→たっぷり食べる→飢餓状態→たっぷり食べるを繰りかえすことだそうです。確実に太れるそうですよん。
なので、痩せたい方は飢餓感を感じるほど食事制限しないようにね。
世の中の痩せたい方、座らないのが良いそうです。クムさんからの報告によると（クムさんは日々、いろいろなリサーチ結果に目を通してます）、なんと座っていると脂肪を分解する酵素が働きづらくなるそうです。立ってるだけでいいらしい。
そういえば、あの人、ずっと座りっぱなしってことがないよねーって人って太ってる人ってほとんどいない！
そういえばロミロミをはじめてから私もまったく太らなくなったのはそのせいかも。
日によっては４時間でも５時間でも立ったまま、それも深くゆっくり呼吸しながらだから、体にいいはずだ！

そうそう、今回のデトックスのこまった？副作用。今回はカフェインだけはそのあとも含め２週間ほど完璧に取らなかったので、その後、夜に緑茶を飲んだだけで寝付けなくなったこと！！　カフェインに敏感になってしまいました。
前はコーヒーは眠れなくなるけど、緑茶は大丈夫だったのに。このところ、夜はお茶というのが定番だったので、ちょっと残念です。

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最近、どうもブログが「お知らせ」ばかりですね。それか、写真オンリーか、クムさんの文の転載。手抜きつづきでスミマセン。。。最後のブログから約１ヶ月経ってるというのも驚きです！

まあ、日中はワークショップやクリニックでそれなりに忙しかったわけですが、もうちょっと日常のことも記録していきたいものです。


さて、そんな今日もやはりお知らせです。


お知らせその１

ロングライフロミロミオハナ検索サイトができました！


こちらです→http://longlifelomilomi.info/

ハナレイのひろちゃんとそのダンナさまが作ってくれたこのサイト、ロングライフロミロミの日本人卒業生が簡単に検索できます！

ハワイのワークショップに興味あるけどその前にどこか日本でロングライフロミロミを体験できるとこないかな、とか、ワークショップを受けて来たけど近くに仲間はいないかな、とか、自分のお客様や知人に他府県でロングライフロミロミを受けられるところはありませんか、とご質問いただいたけど、、、というときに大活躍してくれると思います！

卒業生のみなさん、ご好意で運営してくれているサイトなので掲載はもちろん無料です！
たくさんのサイトが掲載されてこそ、利用価値も高まるのでぜひみなさんお気軽に掲載依頼をしてくださいね。私のお店も今日、掲載していただきました！
SEO対策もかなりがんばってくれているそうで、自分のサロンが検索したら上位に出て来るようになったなんてうれしいおまけもついてくるかも。




お知らせその２　

レベル１復習会 in Japan　の詳細が決まりました！


　　１１月２６日（土）、２８日（月）　東京都文京区
　　１２月２日（金）、３（土）　　　　兵庫県淡路島　（宿泊可能）


　　時間　９時～１７時　（約６時間）
　　料金　２日間　＄３６５　（お申込金＄１１５＋当日２万円）
　　　　　１日間　＄１９０　（お申込金＄６５＋当日１万円）
　　講師　佐藤ケカイ麻里子　（今回は残念ながらクムさんは同行しません。）


レベル１の技術を２日間でおさらいするためのクラスです。（１日目　うつ伏せ、２日目　仰向けを中心に行う予定です。）
ハレ ロミロミ オ ケカイマリノもしくは以前のハレ オラ時代のレベル１修了者でしたら誰でもOK。しばらく間があいてしまった方も、なんとなくあやふやなとこがあったり自己流になってしまった方も、クムの動きにより忠実なロングライフロミロミを身につけたい方も、将来インストラクターを目指してる方も、すでにインストラクターの方も、今どんなレベルでも大歓迎！　ただ単にロングライフロミロミ仲間を増やしたい方も、私に会いたいというキトクな方も、お待ちしております。

習ったことをきれいすっかり忘れてしまったという方も恥ずかしがらずにいらしてくださいね。
２日間では時間は足りないかもしれませんが、再スタートを切るまたとないチャンスだと思います。


＊１ドル＝８０円で計算していますが、当日、円安になっていても差額はいただきません。
＊マッサージベッドをお持ちいただける方は割引させていただきます。（１日２５００円。希望者が多い場合は先着順にさせていただきますので、その旨お申し込みフォームにご記入ください。）

お申し込みはこちらから→お申し込みフォーム



以上、ハレ ロミロミ オ ケカイマリノよりお知らせでした。





ついでに日常の記録
雨のケアウカハ。いつも座ってるソファから見える景色。




こんな日に、家に１日いられる幸せ。まあ、休日とは名ばかりで、けっきょく仕事がらみのメールやブログで１日終わっちゃったんだけどね。でも、時間が決まった予定がないだけでなんだかずいぶんのんびりできました。

ちなみに、今久しぶりのデトックス中。最近、また吹き出物が出て来たので。
といっても今回は食事制限はゆるめで。
基本はノンアルコール（昨晩はガールズトークのお供にコロナライト１本飲んじゃったけど）、ノンカフェイン（これは守ってます）、ノンジャンクフード。野菜、果物多め、肉、魚、豆類、砂糖はできるだけなし。穀類をとるならなるべく玄米や全粒粉。
そして、今回はチキンブイヨン（でもオーガニック）やじゃこ、すこしのバターやたまのチーズとかはOKにしてます。これを１０日続ける予定で、今日は５日目。折り返し地点だし今日は１日家にいるので、穀類抜きで野菜と果物オンリー。明日はリキッドーデーにしたいな。まあ、予約が３件入っているので、様子を見ながらね。

ちゃんとしたデトックスをすると私の場合、半年くらいは吹き出物ができなくなるのだけど、このゆるめデットクスでどれほど効果があるでしょう。
ちょっと動物性のものを加えるだけで、食事制限はぐっとラクにおいしくなるからこれで効果が出たらもっと頻繁にできるなあと期待してるのですが。

ちなみに「ちゃんとしたデットックス」、興味がある方は過去のエントリーをどうぞ。
その１　
その２　
その３　
その４

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