９月１９日の練習

月曜日の昼の練習行って、１日サボっての夜練でした。
昼のプールが終わってしまって、昼間にすることがないので、６月以来の公園練習に
切り替えましたが、暑過ぎて運動する気になりません（＾＾；
とりあえず、ポポフ選手の棒回しだけは何となくやってます。
効くんだか効かないんだか、何か理屈がわかるまでは続けてみようかと思います。
カラダも痛くならないし（笑）

夜練は、久々に仕事で正規の時間に到着でした。
Ｔ橋さんたちが、サブプールで鬼のように練習してました。
遅れて行って良かった（＾＾；

アップ　２００　ＳＫＰＣ
キック　何か何本もあった、すみません忘れました。。。
キック　２００　ＨＡＲＤ
プル　やっぱり何本もあった。
プル　２００　ＨＡＲＤ
スイム　またまたいっぱいあった。
スイム　２００×２　ＨＡＲＤ
ＥＡＳＹ　２５×１６
スイム　２５×２　Ｅ／Ｈ
ダウン

久々にメニュー書いたんで忘れてしまいました。
すみませんm(__)m

最近は、スイムの２００ハードなんてまるっきり泳ぐ気がしなかったのですが、
今日は、レッスン前練習出なかったんで、ちょびっとやってみるかと思い、
あまりムリのないところで飛ばしてみました。
本気出すと１本で終わっちゃうんで（＾＾；
１本目：２分２４秒
２本目：２分２３秒
両方とも前半の１００は遅すぎない程度に抑えて、残り５０か２５だけをドッカンと飛ばして
みました。

良いタイムではないですが、とりあえず最後までちゃんと泳いで良い気分でした（＾＾）
昔は、全開で泳ぐ勇気があったんですけど、最近ジジイなせいかアッチが痛い、
コッチが痛いの状態でなかなか気合が入りません。
また、勇気を持って練習に臨めるようにしたいものです！