タマラプラクティショナーのキョンです！

さてさて、荒川インストラクターこと、らこちゃんの

ポジティブマインドワークショップでの体験を書いていますが、

やっぱり、受けてみて！

感じてみて！とすごく思います。

http://ameblo.jp/sakurakoarakawa/entry-11171153719.html

らこちゃんのブログに、皆さんの感想が紹介されていましたので、

是非、ご覧ください～～

心と、体は、やっぱり一体なんだと思う。

心は、体に現れ、その反対も然り。

そうそう、「呼吸」の練習もやりました！

まずは、息を「はく」ことから始めます。

はいてはいて～またはいて～～～

とにかく、声さえも出ない状態になるまではき切る！

そして空っぽになったところで、

イイモノ全部入ってこ～～い！という感じで、

息を吸う！

とっても簡単だけど、とっても効果があるんだよ～

Yちゃんがこの時教えてくれたことですが、

なんとなく自分のいる場所にアウェイ感が漂うとき

（注：アウェイって、サッカーの試合なんかの時に使う言葉で、

敵地、とか場違い、とかネガティブな意味で使うことが多いかな？）

この呼吸をすることで、自分のエネルギーで、

その場所を心地良い場に整えているんだそうだ。

これを数回繰り返すと、

軽く汗ばむくらい、暖かくなります。

そして、普段いかに呼吸が浅いのか、またまた実感することになった。

タマラプラクティショナーのキョンです！

さて、らこちゃんこと、タマラアソシエーションの荒川インストラクターのワークショップにて、

自分の体を、気持ちいい状態に戻した後、

鏡を使って自分の顔と向き合うことをしました。

一人ずつ、感想を述べていたんですが。

ダンナの番になって、彼の、普段聞けない、

本当の気持ちを知ることができた。

彼は、前向きに生きようとしている反面、

自分を許せないでもいる、と言った。

これは、彼が去年手術した病気についてのことだ。

命は助かった。

でも、再発の不安、手術の結果の障害と後遺症とは、

ずっと付き合っていくことになる。

私は、なんと言葉をかけていいか、解らなかった。

私は、能天気な私は、

ダンナの本当の気持ちなんて、全然解ってなかったのかもしれない。

もしかしたら、ダンナ自身も、

鏡で自分を見つめていて、やっとわかった本心かもしれない。

らこちゃんが言ってくれた。

「もしも、それが自分の大切な人に起こったことだったら、

どうですか？」

おそらくダンナも、頭では理解したと思う。

でも、心から、「許せない」を追い出せない。。。。

今、これを書いていて思ったんだけど！！！

自分に「ごめんね」って謝ったらどうだろうか？

これも、ワークショップの中で、

アドバンストのKさんが教えてくれたこと。

Kさんは、行動の人だ。

切り替えがうまくできないとき、

自分に「ごめんね、未熟で、うまくできなくって。。。

でも、今はこっちにポイントを置きたいから！」

って謝って、進むことがあるんだそうだ。

自分に謝る。

なんだか新鮮に感じた私。

ダンナも、許せない自分に、謝ったら許してくれないかなあ。