こんにちは、けーふ妻です
HSS型HSPとして、
新しい刺激や冒険が好きですが、
一方で感じやすく、
ストレスにも弱いんです
今日は、計画が変わることに対する
ストレスについてお話します
私は、計画を立てるのが好きで、
その計画通りに行動すると
安心感を感じます。
でも、突然の計画変更が入ると、
それだけで一気にストレスが
高まってしまいます
夫と出かける予定だった日に、
急に彼が
「実は今日は行けないんだ」
と言われると、その変更に
適応するのに時間がかかります。
理由は分かっていても、
計画が狂うと、どうしても気持ちが
不安定になってしまいます
対策としては、
急な変更が入った場合に、
少し一人の時間を作って
心を落ち着けるようにしています
それと同時に、新しい計画をすぐに立てる
ことで、不安を解消しています
新しい刺激を求めるHSS型HSPとしては、
計画の変更自体は新しい冒険
とも言えますが、その適応には
時間がかかるんですよね