と思われる方も多いと思います(^^;;
ほとんどのスタジオではマットの上でボールやブロックなどを使ってエクササイズを行う事が多いです。
しかし、マシンを使うことによって身体にかかる負荷を自由に変化させることが出来ます。
例えば、手術後の方には負荷を小さく、逆にダイエットされている方には負荷を大きく、というようにご自身の身体に合わせたエクササイズを行うことができます(^^)♪
また、マシンがサポートしてくれるのでマットよりもさらに集中的に特定の筋肉にアプローチすることが出来ます。
ぜひ、当スタジオのマシンを使って身体の正しい使い方を身につけて下さい！(^o^)♪
