免疫力がアップする食品

娘ちゃん、土日は学校だったので今日やっと休みで嬉しそう♪

ショッピングにお付き合いすることになり

その前にランチでうどんの讃岐屋へ

最近少し免疫力が低下していると感じていたので

風邪を引かないためにも
ニンニクたっぷりのスタミナ蕎麦を注文

本当はうどんが食べたいところですが

グルテン気にしてうどんよりも小麦の割合が少ない蕎麦にしてみました

ニンニクは免疫力がアップする食べ物の中でもトップクラスです

アリシンという成分に強い抗菌作用があり

風邪やインフルエンザの細菌にも効果があるようです

そしてビタミンＢ１と結合するとアリテアミンとなって他のビタミンの吸収を高めてくれるので

スタミナアップ

してくれます

そんなスタミナ満点のお蕎麦でお腹を満たしたあとは、いざ若い子達がいっぱいのショップへ行ったのですが

娘ちゃん欲しいものパッパと決めてくれて助かった～
決断力の早さには関心します