今年もいきなり秋が来た⁉︎
日は着実に短くなりつつも暑い日が続いてましたが突然秋らしくなっちゃった。
こうなると夏が恋しくなる。
しかーし!待ちに待った動物園シーズン到来。
涼しくなるのを待ってました!
明日早速行きまーす。笑
海も行きたいけど、美術館や博物館にも行きたい。音楽も聴きたいし、ミュージカルも観たい。
芸術の秋です。
まずは動物園に♪
私たちは人間であり動物。
人間らしさも大切だけど、動物的であることもとっても大切。シンプルな動物たちからパワーをもらって脳の奥の方までフル活動させてきます!
ちなみに、
身体や心が動きたくなる♪
シンプルな身体の動きをした時、身体は軽やかに動きます。
身体を無理矢理動かすのではなく、動きたくなる繋がりに戻していきましょう。
肉体はバラバラではない。ひとつに繋がってるよ。始まりも終わりもなく一瞬たりとも止まらずに回り続けています。
バラバラになっている身体を、ひとつに繋いでいくクラスをお伝えしています。
10月スケジュールをお知らせします。
詳細、ご予約は各スタジオHPからお願いします。
姿勢改善したい方、身体の不調でお悩みの方、運動パフォーマンスを上げたい方…
またヨガインストラクターで学びを深めたい方は
パーソナルがおすすめです。
ヨガにこだわらすピラティスやBowspringなどの幅広いメゾットを基に、
個々に応じたトレーニングやトリートメントをご指導させていただきます。
ご相談など、お気軽にご連絡ください。
よろしくお願いします。
【Bowspring Yoga】
(MON)10:00-11:30 amagami studio
(FRI) 19:30-21:00 amagami studio
不定期開催 kazuyogaさがみ野
*スタジオをお借りしてクラスを開催させていただいております。
詳細・ご予約等はスタジオではなく、上記のmoshのサイトからお願いいたします。
よく分からないという声もお聞きしますので、
その際はご連絡いただくか、
直接スタジオにお越しください。
◆パーソナル◆
姿勢改善したい方、身体の不調でお悩みの方、運動パフォーマンスを上げたい方など…
ヨガにこだわらすピラティスやBowspringなどの幅広いメゾットを基に、
個々に応じたトレーニングやトリートメントをご指導させていただきます。
どうぞパーソナルを体験ください。
「動きたくなる身体」がコンセプトです!
ご相談など、お気軽にご連絡ください。
【料金】
⚫︎対面 1h
¥7000
⚫︎zoomオンラインパーソナル 1h
¥5000
⚫︎複数人対面 1,5h
¥10,000〜
3名以上の場合 1人¥4,000
(例)2名→¥10,000(1人¥5,000)
3名→¥12,000(1人¥4,000)
グループレッスン、企業ヨガもお受けしています。
料金、人数、クラス内容など打ち合わせいたしますので、ご相談お問合せください。
*開催場所により別途交通費をいただく場合があります。
【お問合せ】
11kazuyoga@gmail.com
◆Bowspring Yogaとは◆
『Bowspring』は2013年にDesi Springer&John Friendによって設立された、アメリカ発祥のこれまでにない全く新しいスタイルのヨガです。
"Bowspring"とは、"しなる弓型"という意味で、人間が本来もっているからだのカーブを整えることで、良い姿勢を取り戻し、日々の姿勢を保ち、心身の健康へつなげるものです。
現代人の多くはオフィスや家庭でほとんどを座って過ごし、PCやスマホの使用で背中を丸め、お腹や胸や喉を縮めて生活しています。
これにより本来の健康的なカーブが崩れて、肩こりや腰痛などの不調が起こり、呼吸も浅くなり自立神経が乱れて、体だけでなくメンタルの問題も引き起こしています。
Bowspring(しなる弓形姿勢)を保持し続けるというシンプルなメゾットでありながら、今までに見たことも、経験したこともない全く新しいポーズだけで行います。人間が本来もっていたしなる弓形姿勢を維持し続けることに繊細に取り組むことでマインドとボディを健康へと繋げるものです。
ポーズは最新の科学やからだの理論に基づいたもので、身体に負担をかけずに本来の自然なカーブを描く姿勢へと整えることができます。
肋骨を広げて胸郭を膨らませることで、呼吸が自然と深まり、ポジティブで明るいマインドを生み出します。
ダイエットやボディメイクにも効果的で、胸が開きウエストは細くなり、お尻は引き上がって身体のラインが美しくなります。
ワークアウトスタイルでポーズを上手にとることを目的としないので、無理な姿勢のものがなく、体が硬い人や筋力がない人、運動が苦手な人でも年齢性別問わず誰でもできます。
ヨガの歴史に革新をもたらせようとしている『Bowspring Yoga』をぜひご体験ください。
【和恵から一言】
私は始めてBOWSPRINGをやった時、
「なにこれ!すごいかも!」
とビビッときました☆
20年ほどヨガをしていますが、それは今までやったことないことばかりでした。
BOWSPRINGを始めてから、どんどん変化していく自分自身に感動の連続。
筋膜のバランスが整うことで、身体も心もこんなに変わるものなの?呼吸が深まるものなの?と信じられないほど。今もなお驚きの連続です。
BOWSPRINGではラディアントハート、まずは肋骨を膨らませることが大切とされています。
胸を大きく広げオープンに、呼吸は広がり、心も身体も軽くなりますよ。
始めた頃は慣れないポーズに戸惑い複雑だと感じましたが、今では複雑になっていたのは私の方であったと感じています。
禅の要素を多く取り入れた、
最新でありながらとても古典的なBowspring。
Bowspringにこだわらず、ハタヨガやピラティスなど長年学んできた教えを交えてお伝えしています。
私たちの素晴らしい人体。
まだまだ可能性を秘めています⭐︎
背骨や身体の中から動かして、
日常使っていないところ目覚めさせ
使い過ぎているところとのバランスをとって、
心と身体を繋いでいきましょう。
動きたくなる身体や心に戻って気持ちいいをいっぱいに♪
是非ご参加ください!