気象病って知ってますか？
季節の変わり目の梅雨や台風や雨などの気温の差、気圧の変化、湿度などの影響で体調不良を起こすセンサーが発症することを“気象病”や“天気痛”と呼ばれる症状です。
それは内耳の前庭神経が気圧の変化を感じて興奮し三叉神経を刺激し神経系に伝わり平衡感覚の乱れや交感神経や副交感神経の乱れから全身の血管の収縮し血行が悪くなりさまざな痛みがでるようです。
症状は
頭痛、めまい、倦怠感、イライラ、関節痛、吐き気、むくみ、手のしびれ、肩こり、気持ちの落ち込み、集中力や注意の低下、睡眠不足、自律神経の乱れ
出来るだけ“気象病＂“天気痛＂を軽減させるには
自律神経を整えるよう日頃の生活の中でケアしていきましょう。
リラックスでき気持ちが落ち着く方法を見つけてみてください
深呼吸をしたり、首から肩のストレッチや
アロマを取り入れて
お好きなアロマの香りで芳香湯
アロマトリートメントやマッサージ受けたり
アロマバスなどでリラックスしたり
頭、耳、首周りのヘッドマッサージを受けたり
耳周りをほぐし温める頭痛が治るようですよ
スッキリできる時間を日頃から作ると気分も軽くなりますよ。お試しください。
辛い偏頭痛めまいなど日常生活に支障をきたす
体調不良は早めに病院の受診をお勧めします。