みなさま
こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです。
私今でこそノーファンデ生活ですが
中学くらいから長いことニキビに悩んでいました。
カイロプラクティックに出会ってから
ニキビも改善したのですが
今思うとこれって
「うつ伏せ」で寝ていたのも原因でした。。
まくらカバー毎日は洗っていなかったもの・・
今では毎日洗っていますが
うっかり横向きで寝たりすると
たま～にニキビができたりします。
まくらの高さをしっかり合わせて寝ると
ほとんど寝返りってしないのです。
整形外科の先生は
「そんなわけない！」と仰るし
エアウィーブの販売の方も
「寝返りが大切です！」と仰るのですが
私の大好きな
叶恭子さん
（そうなんです。私彼女とっても好きです）
彼女は３時間のショートスリーパーなのですが
仰向けてミイラのようにまっすぐ動かずお休みなのですよね♪
「そんなばかなぁ」って初めて聞いたときは思ったのですが
まくらの高さ合わせて寝ていたら
本当だったのですよ
なので
寝具があっていれば
寝返りなんてうたないんです。
寝返りが少なければ
睡眠の質も上がるし、お肌にもいい！
仰向け(∩´∀｀)∩ばんざいなのです
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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみ
