こんにちは
今日も遊びに来て頂き、ありがとうございます
「いつもいい気分でいたい」と思っていても、イライラする時ありますよね
そういう時、「あかん！イライラしたらあかん！」と自分の感情に蓋をするのではなくて、
ふむふむ。
なるほど私は今イライラしている
(それに良いも悪いも付けない)
と、ただ思います。
イライラしている時や、怒り、悲しみなどのネガティブな感情に支配されている時ってたいてい、
「私ばっかり家事をしてる」
(夫は何もしてくれない)
「あれを買いたい」
(でもお金ないから買えない)
「〇〇したい」
(でも時間ないから出来ない)
なんて風に、「ない」に意識が向いてしまっています。
そういう時は、
「どうしたらこのイライラがなくなるやろ？」
と、考えてみます。
そうすると私の場合、だいたい
「1人の時間が欲しい」
「6億円があったら解決する」
という答えが出てくるので、
「1人の時間が出来たら、こたつで寝転びながらずっとお気に入りの曲聴いてるわー
」
」と妄想して、にやにやします
そしていつもの6億円妄想。
幸せなお金持ちになりませんか
幸せなお金持ちになりませんか私の場合、にやにや妄想で大体イライラは消えていきます
ネガティブ感情が出てきた時、
「今私は怒っている」
「今、すごく悲しいんだな」
と感じてみて、
「なんでこの怒り(悲しみ)は出てきたのかな？」
「どうなったらこの怒り(悲しみ)は消えるかな？」
と、考えてみる。
そのイライラや怒りや悲しみの原因がなくなった(解決した)！と想像してみて、
「ああ、こうなったらめっちゃ幸せやわ」
とほわほわする。
こうなったら、「くるっと思考を転換」に成功です。
※「こうしなきゃいけない！」というわけではなく、思考を変えられるかどうか試みてください、ということです。
どうも妄想する気になれない時は、紅茶飲んだりチョコレート食べたり、漫画読んだり本読んだり、お笑い番組見たり、ちょっといい入浴剤を使ったり、成城石井の食パンを買って来たり、プッチンプリンを食べたり、本当にちょっとした嬉しいことを、する。
昨日LINE＠でメッセージを配信しましたが、「自分だけが知っている、自分を幸せにしてくれるもの」の力を借りて、少しいい気分になる。
まあそんな感じでちょっといい気分を選んでいたら、わかまるがディズニーマジカルポッドを買ってもらって来た。
子供向けのおもちゃなんですが、ディズニーキャラクターが出てくるので、「ママはクリスマスにこれが欲しいなー。ママにもサンタさん来ないかなー」なんて言ってたんです。
本当にあわてんぼのサンタさんがやって来たよ！(*ﾟ∀ﾟ*)
次に狙うは
MacBook！！！
▼欲しいものをブログに書くと本当にもらえる
ここで、「よし！欲しいものを手に入れるには、いい気分になればいいのね！」と頑張ってしまうのはちょっと違っていて、
欲しいものを手に入れるために
願いを叶えるために
いい気分になる
のではなくて、ただ
今、いい気分になる
今、にやにやする
今、幸せな気分になる
ことが目的です
その、「今、幸せな気分」が結果的に欲しいものが手に入ったり、願いが叶ったりと、「また幸せな気分になれるようなこと」を運んで来てくれるのだと思います
「自分だけが知っている、自分を幸せにしてくれるもの」
私は胸がキュンキュンするような少女漫画も好きですが、後味が悪いホラー漫画も大好きです。
外で健康的にウォーキングすることも好きですが、家で携帯ゲームで遊びながらお菓子を食べる時間も大好きです。
正しい？間違ってる？良い？悪い？じゃなくて、自分が好きかどうか。
自分の周りを「好き」でいっぱいにしてあげてくださいね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
それでは、また～
いつもたくさんのいいね！とコメントをありがとうございます
お返事をするのがなかなか難しくなってきましたが、いただいたご質問に関しては、記事の中でお答え出来ればと思っています。
かずみんとはこんな人