かずきらブログ 食育・雑穀米ダイエット-きび入り、コールスロー

<材料(4人分)>
・きび 小さじ1(10分茹でて粗熱を取っておく)
・キャベツ 1/2個(小ぶりな早生キャベツ)
・赤キャベツ 適量
・人参 3cm分
・ハム2~3枚
・コーン お好みで
・すし酢 大さじ3
・マヨネーズ 大さじ2
・塩コショウ 少々
・ミニトマト 少量

<作り方>
1各キャベツは千切りに。長さは短めでOK!
2人参・ハムは細切りに。コーンは水を切っておく。
3密閉できる袋にカットした野菜を入れ、すし酢で少々揉みこみ、15分ほど置おく。
4すし酢でマリネされた野菜の水分をしっかり絞って、別のボウルに移す。
5全体をざっと混ぜ塩コショウ少々で味を調えれば完成!トマトを飾る!


寿司酢があれば驚くほど美味しく簡単ひらめき電球

沢山春キャベツが食べれますよ野菜キラキラ

マヨネーズなしでも美味しいですグッド!

きびを入れるとうま味をきびが吸収しさらに美味しくなるんです目チョキ


雑穀スタイリストYさくらんぼ


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