山下さんから遠隔結果のレポートが届きました✨
■水分
600キープ
一口の量、少し多い❗️
でも全体的にハナマル
■左足確認
浮腫等の具合と頻度、解消するまでの時間となさったケアお知らせください。
⇨左足の浮腫みはカチカチに固くなることはないです。
一晩寝ると朝は柔らかくなっています。
トイレに入った時、気がついた時は下から上へとさすっています。
■排便、排尿時確認
便は口をあけて、尿は温かさを確認❗️
⇨意識してみます。
■深部体温
少し低め❗️
もうあと少し(36.5)を目指す❗️
食物等温める食材増やす❗️
⇨低いな～と思っていたので
粉末の金時ショウガとはちみつor羅漢果顆粒にお湯を入れて1日1～2回飲んでいます。美味しくて温める感じ
■ストレッチ
・口を保湿と保油してからから、大きくあくび繰り返す❗️
・指が少し動きにくい❗️
温めてゆっくりグーパーを繰り返す❗️日中、指が目に入ったら1～２回
温めるのは両手こすっても可
・手首、足首固い❗️
歩き始めや、ストレッチ始めと終わり360℃回す❗️
❰注意&確認❱
かがむ姿勢の時、腰だけ曲げている事多くありませんか？
膝を曲げて、腰を落としてください。
子供達と目線を合わせる時も同様です。
⇨仕事で荷物を運ぶ時に腰だけ曲げている時あります
気をつけてみます
口腔内の口腔扁平苔癬の状態は
日によって痛みに波があるが、だいぶ楽になっている
毎日できていた水疱も減ってきていて、3日できない日もある☺️
口腔扁平苔癬、めまい、不整脈、浮腫みもまだあるけれど
それらの症状に振り回されて、とらわれることが減ってきた。
１年前、毎日不安で泣いていた時と比べ、心が落ちついている感じがする
それぞれ悩みはあるけれど、今は家族がとっても仲良くなっている
家族内で元気な人が少し弱くなった人を助けよう！という気持ちになっている
言葉のかけ方も違ってきている。
優しい言葉が多くなった
ありがたいです