トップアスリートからスポーツ愛好家まで競技力がアップするための情報が満載

             プロスポーツ栄養士 川端理香オフィシャルブログ「HAPPY FOOD」 Powered by Ameba-公式HP・バナー


サッカー選手から学ぼう『スポーツ栄養』

                プロスポーツ栄養士 川端理香オフィシャルブログ「HAPPY FOOD」 Powered by Ameba-andFC・バナー


1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2017-02-20 23:31:20

1.5kgのしじみたち。

テーマ:ブログ
明後日の書籍の料理撮影のため、
食材を購入。


スーパーで食材だけで数万円…となると
結構な量!



今日は余裕がある気がしていましたが、
まだ終わりませんあんぐりうさぎ


レシピごとに食材をわけ、チェックしたり。

例えばしじみは砂抜きをしていますが、
約1.5kgのしじみたち‼︎

私も久々にみる量です。

{39E08DAB-0307-4670-A2DB-6FA40B747D1D}

ちなみに、しじみの廃棄率は75%以上なので、
身をとりだしたら25%程度しか残りません。


今日中にしじみの佃煮は作っておきたいので
もう少し今日は粘ります 笑




先ほど、今年ゴルフのプロテストをうける
選手に食事アドバイスをしていましたが、

明日から今までのやり方をガラッと変えることにした。


データに基づいてのことだけど、
彼女も受け入れてくれて、

明日からの食べるものをチェックして


これは?
こっちは?

と送ってくる写真を確認。



しっかりウエイトコントロールをしながら
パワーをつけさせたい‼︎


がんばりましょうとびだすうさぎ2

 |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み