皆さん、こんにちは。
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
私は普段から肉体作りに面白そうな
商品を探しています。
先日、必要なスーパーで買い物をして
いると、何だか興味深い商品を発見！
それが「ビタバァレー」です！
このビタバァレーとは、調べたところ
食物繊維やビタミンB群などを強化
した麦のようです。
つまり食物繊維でダイエットにも有効
ですし、ビタミンB群で疲労回復にも
期待できる素晴らしい商品なのです♪
栄養成分表（100g当たり）
・エネルギー：334kcal
・タンパク質：7.5g
・脂質：1.6g
・炭水化物：76.7g
と低脂質になっています
しかも800g入りで328円(税抜)なので、
コスパも最高！
すぐに購入へと至りました～
そして早速「美味しい炊き方」を参照に
試してみます！
まずは白米2合を用意
白米2合に対して50g必要らしいので
計量カップに50gを入れます
ちなみに近くで見ると、大きさは
米粒より小さく、色味は少し黄色
になっています
白米の中にビタバァレーを入れたら
軽くかき混ぜます
水を入れて30分ほど浸したら、
炊飯します！
炊き上がりました～
ちょっと茶色というか黄色っぽく
なっていますが、特に臭いなども
なく良い感じ♪
味も白米から大きく変わることもなく
食感は、少し粘り気があるくらいだけ
なので、違和感なく美味しいです！
しかも量が増えるので、私のような
食いしん坊には溜まりません！
これで800gで328円とは、信じられ
ないですね～
それでいて食物繊維とビタミンB群が
豊富で、コスパも最高ときたらもう
リピート確実！
店舗によって値段も変わるかと思い
ますが、これはかなり推せます♪
味も良いので、気になったら是非
試してみて下さいね～