バルクアップの為のデカ盛り巡り。
以前より気になっていた、デカ盛りで有名
なお店に行ってきました。何度か訪問した
ことがあったのですが、その都度「臨時
休業」だったので、ようやくです（苦笑）
もちろん、その前にトレーニング。
〇チンニング
〇ワンハンド・ラットプルダウン
〇ハンマーストレングス・ローイング
〇スパイダーロー
〇マシン・ローイング
〇インクライン・ダンベルリアレイズ
〇マシン・リアデルトイド
〇ロープ・フェイスプル
〇アブコースター
〇ツイストクランチ
〇エアロバイク 40分
といった感じです。
背中は主にストレッチ系を重視して、広がり
を感じながら肩甲骨の動きを意識。重量も
10～12RM程度で実施。
三角筋後部は、6～8RMくらいのやや重め
で設定し、トップポジションでの収縮位を
意識して行いました。
さて、話を戻します。
様々な「特大メニュー」があるのですが、
一番気になった肉丼をオーダー。
デカいです！
お肉がビッシリ
お味噌汁や小鉢がセット
半分食べてみました
10分ほどで完食
肉の枚数が多く、特大目玉焼きもあった
ので、蛋白質も多めに摂取することができ
ました☆
割かしあっさり目な味付けだったので、
箸が進みあっという間に美味しく頂けま
した。
ハイカロリーな食事でしたが、このお店は
駅から徒歩15分くらいなので、少しだけ
カロリーを消費できました～
さぁ、明日もハードにトレーニングです！