バルクアップの為のデカ盛り巡り。
今日はお肉の気分で、お腹も完全に満たし
たいという欲求が大きかったので、ご飯の
おかわり自由の店にしました。
もちろん、その前にトレーニングも実施。
本日は肩と二頭
〇マシン・ラテラルレイズ 高重量
〇マシン・サイドレイズ 高回数
〇マシンショルダープレス 高重量
〇ミリタリープレス 高回数
〇バーベルアップライトロー 高重量
〇マシンアームカール 高重量
〇バーベルカール 高回数
〇インクラインマシンカール 高重量
といった感じです。
そしていざ入店。
とりあえず、予め決めておいたお店のお勧
めメニューをオーダーしました。
牛肉がアツアツです
その下にパスタが隠れています
そしてライスとスープのセット
一皿自体はそんなに多くないです
なんだか炭水化物（ご飯）オン炭水化物
（パスタ）になってしまいましたね（汗）
もちろん完食いたしました
脂っこいものの比率が最近高くなってきた
ので、欠かさずに有酸素運動も続けていき
ます～