皆さん、こんばんは！
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
とあるお客様とのやり取りです。
会食などの食べる機会が続いて体重が1㎏
ほど増えてしまった模様です。
「必死にやってきたのにショック！」
と嘆いていらっしゃいました。
こんな経験、皆さんもあるんじゃないかな
と思います。
そんな時、「ただ体重が増えてしまった」と
残念がるだけではない場合もあります。
確かにダイエットを目的にトレーニングを
行っている場合は、気持ちを引き締めなく
てはなりませんが、筋力向上やバルクアッ
プを目指している場合は別です。
実際にこの方は、その日のトレーニングで
いつもより高重量のウェイトをスマートに
やってのけたのです。
これにはご本人もビックリ！
そして
「体重が増えた分、いつもよりバーベルが
軽く感じましたよ！」
と一言。
特にスクワットやデッドリフトなどの強度
の高い種目では、ウェイトと体重の差が少
ない方が有利となります。
ですから、体重が増えてしまったと感じた
ら、高重量にチャレンジする機会ができた
と思って是非やってみましょう！
新たな扉が開くかもしれませんよ～