ヒップアブダクション（大殿筋）

マシンで行うヒップアブダクションの刺激の
違いについてです。



上体を後傾させると股関節が伸展状態になります
ので、股関節伸展筋である大殿筋が関与がして
きます。



その関係で後部（大殿筋）に刺激が強くなります。



詳しくは動画をみて下さいね～