健康について！

先日息子との「健康について」の会話です。

①どんな魚が健康にいいか？

　　　　・青魚

　　　　・全体を食べる事

　　　何故

　　　　・人体と同じもの：頭から足に相当する物を食べる事がバランスを良く

　　　　　吸収できる。大きな魚の一部より全体をバランスよく！

　　　　　→鰯・アジ・さんまを頭から食べよう！

　　　　・太陽を吸収しているのは水面上部の青魚が一番らしい。

②根菜の食べ方

　　　　・地中の菌を根菜は表皮で防いでいる。根菜の皮が栄養素が豊富。

　　　　　→根菜はせっかくの栄養源の皮ごと食べる工夫をすべし！

③元気に成ると自分が思い込み信じて実行する事！

　　　　・散歩も元気・健康に効くには歩けば良い事と思うと能がそう判断し

　　　　　体に指令を出す。効果を疑っていると信号が出ず効果小や！

　　　　　→効果を信じ明るく前に踏み出そう！

④花粉症をマスクや薬で対応すると、体は花粉症に対応しなくなる。

　　　　・鼻毛は外気の状況と体の対応を検知、花粉がひどいと粘液・防御

　　　　　機能で対応する。薬・マスクで対応すると体は対応を辞める。

　　　　　→薬より先に体力で戦おう！

⑤健康や目標対応はソフトとハード両輪が有る。

　　　　・目標を出来る・やろうという気持が無いと、出来る事もかなわない。

　　　　　→目標はやったるで！の気持ちで挑戦しよう！

　　　　　　明日のゴルフのパットはみんな入れる気持ちでトライや！

どうも、やっぱり健康は

　　　　　「明・元・素」：明るく元気で素直が一番！！

　　　　　「暗・病・短」：暗く病気がちで短気は禁物や！！

　　　　明日のゴルフは「元気で明るく活き活き！！」で頑張ろう。

　　　　　　　　　　　　　さあ、結果はどうでしょう？