また筋トレ～
今日のメニュー
大胸筋
デクラインプッシュアップ5セット
ベンチプレス→デクラインプッシュアップ
オールアウトして３セット
上腕前
バーベルカール３セット
ダンベルカール１セット
インクラインダンベルカール１セットでオールアウト
背中と肩の筋肉をほぐすために
チューブで広背筋をストレッチ
腹筋
クランチ
レッグレイズ
クロスチョップクランチ
フロントブリッジ
これらを２セット
筋トレのあとは
スキーなDVD鑑賞しながら、まったり～
ビッグマウンテンライダーの山木選手、カッチョイイ～！