自宅～病院～波止浜～波方～大西～玉川～
朝倉～でまた玉川まで戻ってきて、今度は逆回りで波方経由で帰ってくるコース！
途中、玉川の畑寺辺りで、猿がいっぱいいるエリアで今日は猿が出てきてました。
↓
真ん中辺りに写ってます。
小さいからわからんかな？
波方大角の鼻、釣り人が多いです
今日はほんと天気は最高だった♪
大角の鼻海水浴場
まだ泳いでる人はいない
泳いでる犬はいた
なんとなく、また来島海峡サービスエリアへ
お腹がモーレツに減ってて、何か食べたかったけど我満…
本日の走行距離は92キロ
結局走ってる間は電話連絡のみで、呼び出しはなし♪
帰ってきて体重、体脂肪率測定！
よし！
とりあえず、昨日はけっこう食べまくって、ヤバイと思ったけど、何とか許容範囲！
体脂肪率は？
ところで、この体脂肪率ってかなりいい加減だと思ってる。
例えば設定だけど、アスリート設定にするとかなり体脂肪率下がる。－3～－4%程下がる。僕の体脂肪率はアスリート設定の数値だとどうみても低すぎるので、これからは一般男性設定で計ることにしました。
でも、何をもってアスリート？一般人？
ほんとのプロアスリートが一般男性モードで体脂肪計るとどうなるの？
で、今日の体脂肪率は？
まあ、こんなもんかな？
とりあえず現状維持～
で、シゲ造さんがblogにアップしてて、教えてもらった裏技～
座って計ると…
ありえん…
でも、もっと痩せたいな～