パワープレートがメダリストに選ばれる理由

   エルクレスト代々木上原パワープレートトレーナーの小野カツです☆☆☆

友人のお母様が、某フィットネスクラブにて怪我をされました。
減量には筋トレが大切です！という事で、ウエイトスタックマシンを勧められてトレーニング。
この指導が適していない、という事ではありません。
しかし、運動不足の方にウエイトを持たせてのトレーニングはリスクがあるのも事実。

パワープレートが有する
３D Acceleration Training（三次元加速度トレーニング）は、
我々に選択権がない重力を増幅させるトレーニングです。

日常生活において、私たちの体には重力がかかっていますが、筋力を鍛えるためには、それ以上の力をかける必要があります。

従来のトレーニングではウエイトを持ち上げる！のが普通ですが、パワープレートは加速度を増幅し重力を上げる事で、体全体にバランス良い負荷を与えると同時に、ウエイトを持つなどのリスクをカット！！

バーベルやダンベルのコントロールが苦手な方に最適なだけでなく、ケガを抱えながらもギリギリまで追い込まねばならないトップアスリートに選ばれる理由の一つです。

＊写真は、２０１４年陸上アジア選手権大会銀メダリスト、男子棒高跳び日本記録保持者、澤野大地選手。