抗重力筋を鍛えてハリのある顔をつくるホルモンのお話

今日は、第3回「美肌と美腸と笑顔の秘密」開催日。

女性限定カフェを会場に、...
フェミニンな雰囲気でゆったりとした美活ランチタイムとなりました。

選び出すは、紫外線によるシミ・しわ・たるみを防衛する「抗酸化栄養素」が含まれた食材。

7.5ポイントを獲得したトップ成績者への本日の賞品は
「乾燥肌に潤いを♪」の元気な角質層をつくるマスト成分

「β-カロチン」満載のかぼちゃ入り美肌スコーン♪

お土産は、抗酸化茶「ルイボスティ」をご用意しました。

紫外線対策の美肌食材のキーワードは“赤”ですよ～でクロージング。

…で、カラダの内からの筋トレでハリのある顔をつくるホルモンとは…

はい！精神安定・快眠・幸せホルモン「セロトニン」！！！！

このセロトニンの分泌量を増やす成分・食材は「これだ！」というお話が第2部。

貧乏ゆすりしたり、ペンでポンポンと机をたたいたり、
何か一定のリズムを知らず知らずのうちに刻み始めたら、
カラダがセロトニンを必要としていていますよ～

一定のリズムを刻むことで、セロトニン出てきて落ちつきます。。。

では、今日も美味しく「Let's 美活」にご一緒していただいた参加者の方々、

ありがとうございました！
 

【美肌食マイスター初級講座・：9/22(木）開講】
http://katsu-bihada.jimdo.com/  講座/