水分

朝起きて一番にバナナ酢 (大さじ２)にすりおろしリンゴ(二分の一個)を混ぜて飲むと調子が良いです、(*^.^*)ﾆｺ それでもダメな時はカスピ海ヨーグルト (マグカップ一杯)にすりおろしリンゴ(二分の一個)を混ぜて又飲みます。それでもまだダメな時は根昆布水 (２００ｃｃ)にバナナ酢(大さじ２)を入れて飲みます、(笑)もうこれだけで、おなかがガボガボ…(^^;)

でも最近…水分を意識してとるようにしているのでアローゼン一包(0・5グラム)で何とか…＼(^o^)／