うーぱぱの週末ランニングin柏

2010年5月からランニングを開始
最初に走れた距離は・・・なんとたった400m
そこからうーぱぱの週末ランニングが始まりました
2012年3月にサブフォーを達成♪ネットでのサブ3.5達成が目標ですが軸足は楽しむことに移行中~

NEW !
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朝起きたけどすぐに走る気持ちにはなれず、ゆっくり朝ごはんを食べてから外に出ました

手賀沼は先週走ったのでご近所ランで12km
気分転換でいつものコースを逆走
スピードはキロ6よりちょい速いくらいかな
最近はレース以外では速く走ることができないです



午後になってデパートに行ってネクタイを2本購入
4、5年振りのネクタイ購入です
ついでにシャツも一枚

帰りにデパ地下で晩ごはんの食材を調達
メインは湯どうふ(o^-^o)
京とうふ&新鮮なタラがお手頃価格で買えました

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土曜日久しぶりの日の出ラン
気持ちよくご近所を10km走って朝風呂(o^-^o)

あったまったあとは宴の準備
切って味付けしてこねて種を準備
他にも刻んで炒めたりコトコト煮たり


餃子120個完売(^^)v
宴はあっと言う間に時間が過ぎてお見送り
皆さんお疲れさま&家族に感謝


日曜日は安定の飲み過ぎモード
脱水で食欲ないなか手賀沼へ
お誘いがなかったら多分走ってなかった(笑)

一人ロング走中のmizoreさんと合流して手賀沼周回
風強すぎ…(°□°;)

18kmほど並走&道案内をして帰宅
トータル30km

午後は都道府県駅伝を見てちょっとだけ昼寝
4時過ぎから重い腰をあげて買い出しに行って夕食準備

さすがに多少抑え目に迎え酒
こうして土日が終わりました(o^-^o)



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今年も走って来ました
割とご近所なのでゆっくり家を出ましたが、それでもスタート40分前に到着
ゼッケン等は事前送付のためやることもなく武道場の畳でゆっくり体を動かしてました

今までで一番寒い…(°□°;)
多分朝雨が降ってたら来てなかったと思います
渋々スタート15分前に外に出ると、偶然mizoreさんと遭遇しその後すぐに応援に来られたsadaさんとも合流
グランドにてsan-anさんとも合流して同時にスタート

連絡し合わなくても合流出来る大会です(o^-^o)

昨年同様45分~50分ゾーンからでしたが、大渋滞で全然進まない

時計もしてないので体感で走ります
5km地点に設置のタイム表示が24分台だったのでおんなじ負荷で後半へ

折り返しポイントで先行するsan-anさんとすぐ後ろのmizoreさんとエール交換
終盤、sadaさんの応援直前後にmizoreさんに追い付かれ並走、グランドに入ってから声かけしてラストスパート
同タイムでゴールしました

全力走の一歩手前の負荷で走りましたが昨年とほぼ同タイム
ネットで47分前半くらいかと

走りとしては今年の方が気持ち良く走れました
スタート直後の混雑は難点ですが、アップダウンが多く、スライドもあって飽きないコースです
参加料が安いのも魅力ありです


帰りは一緒に昼ごはんで乾杯(^^)/▽☆▽\(^^)

今年も宜しくです(^^)v
 

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新しい年が穏やかに始まりました
今年はなにがあるのかな


走り初めは手賀沼へ行ってきました
ゆっくりキロ6あたり
最近は時計無しで走るのであくまでも感覚です

明日の松戸七草が今年の初レースですが、これも時計無しで気楽に走ってきます
いつも前半でバテてしまい、後半のアップダウンで大失速ですが、明日は前半抑え目でイーブンな感じで…

昨年同様のタイムを出せたら上出来かな

雨、レース終わるまで降らないことを祈ります
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やろうやろうと思いながらなかなか実施出来なかったえどリバーコンプリート(江戸川始点の関宿から終点の葛西臨海公園まで)

年の瀬にようやく実現

・60kmをはるかに超える距離
・日没までにゴール
・早朝の集合

ということもあり、都合のつく方数名に声かけしての開催となりました
結果、3人がコンプリート達成(^^)v

 

天候にも助けられ、穏やかな水面に写る青空と雲に感動しながらもあったか肉まんでエネルギー補給のランでした

いやぁ~きつかった

そして

めっちゃ楽しかった


今年のランはこれにて終了
来年もマイペースで走ります

 

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