うーぱぱの週末ランニングin柏

2010年5月からランニングを開始
最初に走れた距離は・・・なんとたった400m
そこからうーぱぱの週末ランニングが始まりました
2012年3月にサブフォーを達成♪ネットでのサブ3.5達成が目標ですが軸足は楽しむことに移行中~


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渋滞で最初の1kmが6分以上かかったけど、前半キロ5分半~後半上げるイメージで走りました

結果は30kmまでは予定通りだったけど、そのあと全くあげられず(>_<)
30km以降でペースを上げられる人ってやっぱりスゴい人だというのを実感しました
自分はサブ4ペース維持が精一杯でした

結果:3時間54分30秒(ネット)
ラップ(アップデートより)
10km/56:11
20km/55:14
30km/54:34
40km/55:44
ゴール/12:47

上記の通りでしたがこれでも佐倉ベストだったので満足です
走ってない割には頑張れたよ


ただ今回は走り終わってからが最悪でした…
雨が激しく降るなか更衣室激混み
仕方なく外で着替え(>_<)
陣地に行く余話や元気もなく、震えながら帰りのバスに向かいました

ずっと震えが止まりませんでした
思わず4年前の極寒のチャレ富士思い出したよ(笑)


ランナーの皆さまお疲れ様でした!
それにも増して雨の中での応援本当にありがとうございました!!
すごく力になりました(^^)v

 

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佐倉ですが土壇場で日程が変更になり参加可能になりました
練習ちゃんとしてないけど、週一で積み上げてきたモノを出し切りたいと思います

最低ラインはサブ4
何とかしたいです



先日の日曜日は各地で大会がありましたが同じ時間帯に近所で30k走りました

マイコース5km×6周
結果:2時間44分(5'28)

30k、何回走ってもまだ12kmあるかと思うと前向きになれないです


4月の予定も確定
走り納めは予定より1週間延びて4月8日か9日
ご近所の花見ランで締めくくろうと思います
 

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日曜日レースの皆さまお疲れ様でした(o^-^o)
私は故郷金沢へ日帰りの旅でした
お天気か良く、新幹線からの立山連峰がきれいでした


土曜日は恒例の週一ラン
30k予定が…20kmで終了(>_<)

タイムは1時間45分(5'15)

途中でトイレ休憩(笑)
そのあとも頑張りましたが脱水気味で力がはいらない感じ
ひどく疲れたため区切りの20kmで止めました
あとはジョグで自宅まで
走れなかったのは体調の問題ですね


今シーズンのラストランは佐倉
昨年は急な用事でDNSした大会です
最近の付け焼き刃なロング走は佐倉に向けてのものでした

が…今年も走れるかどうかが判らなくなりました…(°□°;)
自分では調整しようもないことなので、待つのみです
1週間後には判るかと思います

そういえばまだ参加案内来てないなぁ



あと身体のメンテナンスが必要になったので4月からランは暫くお休みします
休んでない現在も週一ランナーですが(笑)

再開時期は未定です

4月になったらオクム通い始めようと考えてたので残念(>_<)


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静岡マラソン2017応援してきました(^^)v
こだまの始発で移動
富士山がきれいに見えました
ランナーらしき人も何人か…
走って向かってたけど最後尾からスタートかな

今回はふぅちゃん&DEGさんとスタート&12.5kmで、さらに38km地点で途中までふぅちゃんと一緒に応援しました

38kmでは私の応援には見知らぬ顔のランナーもふぅちゃんの応援には激しく反応あり…
世の中そう言うものです(笑)

ふぅちゃんありがとう♪

sugiさんを見送ってゴール地点に戻ると偶然官九郎さんと遭遇ニコニコ

官ちゃんおめでとう!やったね!
38kmの君は輝いてたよ

ほかカミさん、怪盗さん、いわさん、キーキさんともお会いすることが出来ました
みなさん平気な感じでサブ3…すごいです

キーキさん、東京での忘れもの無事に取り返せて良かったね(o^-^o)
意地のラップですグッド!

今回は他にもたくさんの人を応援できました
走られた皆さん、暑いなか本当にお疲れ様でした!

清水駅からの富士山


さてその1日前の話
恒例の手賀沼30k
4週連続です

結果:2時間35分(5'10)

一週間ぶりのラン
やっぱり最初は足取りが軽い(^^)v
途中でハナぽんさんとすれ違いました
その後も2回お会いすることが出来ました(o^-^o)
やっと手賀沼でエール交換できた
ハナぽんさんありがとうございました!
おかげさまで中盤から後半粘ることができました

今回は25kmすぎからガクッと疲れました
やっぱり入りが速いからかな…
余裕をもって終われるのは何時になるんでしょう

来週も30kだね

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例年男祭りの静岡マラソン、今年も応援に行きます!

昨年は9km,40km地点で官九郎さんとみそらさんを応援しました

今年は12.5kmと38km地点にて応援します
たくさん参加されるようなので楽しみ

12.5kmでは9時半すぎ、38kmは12時すぎ(サブ4ちょい)まで応援していると思います
12.5kmは道幅も広く応援も多いかと思いますが、38kmではお互い見つけるの大変…なんてことはないはず

「ラスト4km!」と気合いを入れますね(^^)v
ちょっと暑くなりそうですが、ファイト!

寝坊しなければスタートにも間に合うと思います♪

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