みなさん、こんにちは。
昨日の夕飯は久しぶりにピザハットのピザを食べました。ダイエット中のピザは本当においしかった～。
実は8月から炭水化物ダイエットを始めていまして、ここまで9ｋｇの減量に成功しました。その間、夕食といえば、炭水化物抜きと食べ過ぎ禁止を徹底しました。運動は特にしていません。スクワットを1日に50回×2～3セットくらいです。休職中なので足腰の筋力衰えを防ぐ程度です。
【短期間で激太り】
実は8月の時点で平均体重よりもなんと25ｋｇも太くなってしまいました。私が前回のリワークに行っていた頃の2015年の時は体重74ｋｇと記録に書いていたのでさらに今年に入って16ｋｇ太ってしまったのです。
【抗うつ剤】
原因はわかっています。抗うつ剤とそれに伴う食欲の増進でしょう。特に私の場合、リフレックスは太らせましたね。身長170ｃｍで90ｋｇになってしまったのですから・・・・。見た目も変わりましたし、服も買いなおしをしました。精神状態も落ち着いてきたのでこの際抗うつ剤を断薬しました。1か月くらいは離脱症状で大変でしたが現在は落ち着いてきました。
ひとまず、体重70ｋｇを目標にしています。
クリスマスと正月が来るので食べすぎに注意しながらですけどね・・・。