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今朝の体重・・・計り忘れました。
前日比・・・
今朝の体脂肪率・・・計り忘れました。
前日比・・・
・・・
【total・・・-4.6kg】
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今朝の基礎体温・・・36.73
Day26
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朝食
★ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml
☆ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ150g+黒糖しょうがﾊﾟｳﾀﾞｰ
★豆腐そうめん(84kcal)
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9：00
★ｱﾒ1個
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11：00
★ｻﾌﾞｳｪｲ・ｱﾎﾞｶﾄﾞﾍﾞｼﾞｰ(277kcal)
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12：00
★ｻﾝﾏﾙｸｶﾌｪ・ｱｲｽﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ・Mｻｲｽﾞ(107kcal)
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16：00
★ﾌﾙｰﾂｺﾝﾎﾟｰﾄﾐｯｸｽ(ｾﾞﾘｰ)(59kcal位)←旦那と半分こ
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夕食
★ほっけの開き
☆豚ﾊﾞﾗ塩ﾁｬｰﾊﾝ少し←旦那作
★水餃子のﾄﾏﾄｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ←全部残した
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今日の運動
なし
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