糖質制限(パーソナルトレーナーのアドバイスで1日の摂取量を40g以内に抑えてます)開始から5日目。
体重1kg減で、まずまずの成果が出ていますはーと

 

昨夜はローソンで販売中の低糖質パンを使用し、カンタンワンプレートを作ってみました。

 

 

 

 

パンにバターを薄ーく塗り、レタスとサラダ用の生ハム、

アドカドと卵ディップ(適量のアマニ油マヨネーズで和えたもの)をたっぷりサンド。

 

 

↑使用した低糖質パン

ブランパン2個(1個当り2.2g)

パケにはNATURAL LAWSONタグが付いてますが、普通のローソンで見つけました

 

 

サンドイッチだけじゃ味気ないので、カフェオレボウルにレタス、マイタケ(を1分レンチンしたもの)、仕上げにプチトマトを飾り付けし、ゴマドレッシングをかけて頂きました。

 

見た目、Lunchっぽいけど、お腹いっぱいになり大満足ごはん音符

 

今回、白磁部分が目立つ物寂しいプレートになったので、次回はCafe風に仕上げたいと思いますウインク

 

どくしゃになってね!