2019.1.21

健康診断！

バリウム慣れてきたかも。

今日は楽だった。台の上の動きもパーフェクトに出来たし〜

名駅のビル郡が見える眺めのいいところ。

カフェスペースもあり、ヘルシーランチ券付き

貧血気味と言われたー

最近、また氷食べだしたので、やっぱりって感じだけど。

野菜は摂ってるけどお肉少ないんだな。多分。

アトピーなので、動物性タンパク質控えめな傾向があって。。最近食べてないな〜って、なってからドカっと摂るんだけど、やっぱりもう少し量、増やさんといかんです。

レバー煮込みも、また始めよう

体重は、びっくり

通常モードよりマイナス2k！

お菓子食べてるけど、よく動いてるからかな？！

今日は会社のマラソン部のあと

お肉食べに行きます！

2019.1.20

昨日のお買い物

バレンタインチョコ

賞味期限短いから今日旦那さんにあげたw

お友達が好きなパティシエがアムールデュショコラ＠名古屋タカシマヤに来ていたので、サイン入りですw 

香水はギャルソンのホワイト

自分用

愛用中のマルジェラのuntitledが買えなくなったので変えました。。。ネットで探してもすごく高くなってるし。。。買い溜めしとけば良かった〜

今日は帰宅ラン6k

旦那さんがランでお店まで迎えに来てくれたので一緒に走りました

2019.1.19

朝はチームの練習会

途中早退して＠ストリングスホテルでお友達とランチ

お昼からロゼの泡でリッチな気分〜

晩御飯は溶岩石グリルで焼いた野菜カレー

やっぱりフライパンで焼くより美味しい気がする！

焼きとうもろこし

2019.1.17

コストコで買ったデカ粒のグルコサミン&コンドロイチン。1日3粒。

ただでさえ錠剤飲むのが苦手で喉の奥で留まって。。。よく、えづくのですが。

直で飲むのは、私には絶対に不可能なので包丁で切って飲んでみたのですが、切り口が角角し過ぎて喉に突き刺さり、余計にえづき。。。噛み砕いて食べるのはマズ過ぎるしで。

そこで、買ってから一度も使ってなかったw

これもコストコでw 実演販売してて試飲試食させてもらったスープやアイスが美味しすぎて！速攻で買ってしまったw バイタミックス

ゴリゴリミキサーしてみましたら

さすがバイタミックス超スムージー

ごくごく飲める。

というわけで、グルコサミン捨てずに頑張って飲めそうです。が、なくなったら絶対に日本のやつ買おうっと

今日のお風呂は保険カンケーの方から頂いた温泉の素

昨日のケーキの残り

美味しく見えるように撮った旦那さんの渾身の一枚。

今日は休足です

2019.1.16

晩御飯は近所の焼肉

焼肉の前に旦那さんがケーキ買ってきたので食べちゃいました。最近、毎日ケーキ的なもの食べてる。絶対太るね冬は甘いものが美味し過ぎる

今日は5キロ走やろうと思ってたけど、どうしても気になるチェストの実物が見たくて@金山の家具屋さんに走って行ったんですが。。。店舗じゃなくてオフィスでした。。。

午後は月一の美容ケア

フェイスエステ&ヘッドスパ&ネイルケア

すっきり〜

からのM君の筋トレ

スクワットのフォームが綺麗と褒められて嬉し。筋トレ楽しいな〜ヒップも上がってきた気がします

2019.1.15

正月明けもバタバタ。

パグちゃんのゆうたん君を預かっていたりして家のことが進まなかったけど再開！

姫うずらのうずちゃんも、9ヶ月ぶりに戻ってきました！正直、寿命を考えると。。。蒲郡生活中に天国へ逝ってしまうかも。と心配してたけど、めっちゃ元気よく生きてたね

2階の部屋のダンボールがやっと片付きました〜

そしてダイニングテーブルの古材の天板

ゲット

アイアンの脚にする予定ですが高さとかデザイン思案中。今だけ収納ボックスを脚がわりにしていますw

シューズクローゼットも整頓

棚板をホームセンターでカットしてもらい、やっとこ靴を並べれた

あと玄関コーナーはサーフィンの板をかける金具の設置と可愛いチェストが欲しい

少しづつ進行中ですが

まだまだまだまだ、やる事は山のよう

歯の方は矯正歯磨きが大変だったけれど慣れてきたかな。抜歯2本は、未だです。怖い怖い。。。

ランの方はチームの練習会でポイント練してます。疲労してくると右ふくらはぎが重だるくなってくるので、調整しながらやらなきゃですね

今日はキロ8分で疲労抜きジョグ5kでした。

明日は5k走、旦那さんとやる予定です

2019.1.8

とうとう矯正デビュー

下の歯はマダ🦷

上の歯は🦷抜歯をマダ2本あるので、前歯だけ器具付けました。2、3日、歯が動いてくるので痛いらしいですが。。。恐らく、あの生死を彷徨うような11月の親知らずよりはマシだと。。勝手に思ってます

ちなみにヘアーも、少し前にインナーをピンク色にしましたよん

ランのほうは、チームの練習会に参加し始めました〜。やはりレベルが高い！国際ランナーの方に引っ張ってもらえるので、なんて贅沢な練習なんでしょうか。無理せず、頑張りすぎず、怪我しないようにします

2019.1.1

あけまして

おめでとうございます

今年もよろしくお願いします♡

初日の出

全く見えずw

＠自宅の屋上

2018.12.29

名古屋は雪！！！

＠名城公園トナリノ

とっても綺麗でした〜

早くも午後には溶けてしまいましたが。

今日は朝から師匠のH先生のスタジオで108回太陽礼拝してきましたよん

ラスト10回くらいがきつかった〜

でも、ちゃんと出来て良かったです

午後から

移動はランでスポーツマッサージでゴリゴリしてもらいスッキリ→ファイテンでチタンチェア&酸素カプセル爆睡2時間コース

生き返る。

気持ちよかった

もう少し走って帰りま〜す！

ガマは真っ暗闇だったけど、名古屋の夜はなんて明るいんだ！素晴らしい！

晩御飯はお歳暮で頂いたカニでお鍋

2018.12.26

メリークリスマス！

って。もう終わっちゃったか

あっという間ですね。。。

ケーキは近所の。

イブの日に36kロングジョグ＠金城埠頭の帰りに買いました。いちごいっぱいタルト

イブの晩御飯はお肉にしました

マッシュポテト@コストコ

簡単に作れましたよん

12月はバタバタバタ...

音が出るくらい忙しい。

走力全く上がる気配なしですがw

とりあえず走れてます

新築祝いに頂いた

立派な胡蝶蘭

今日は名城公園ジョグのあとAさんの筋トレ

筋肉痛が、いつも酷いので、最後にストレッチたくさん入れてもらいました。キツイけど楽しかったん

明日は昼ラン