こんにちは YURaRAです。
パソコンやスマホを見る時間が長い人は、肩甲骨を動かしましょう。
外側へ広げたり、内側に寄せたり、上に挙げたり、下げたり。
カラダゆらし東京で行った、
片方の手を出前持ちのようにして、もう片方を手のひらを下にして腰の横に置いて、息を吐きながら、両肘を伸ばしていく方法がいいです。
なぜなら、脇が一緒に伸びるからです。
肩甲骨の動く幅が広がれば、股関節が連動し、身体がとても動かしやすくなります。
骨を、たやすく、そして、くりかえし動かすことが、健康に良いです。
コツを掴む。
コツって、骨＾＾
● 自分に気づき、他者と出会い、本来の自分に目覚める「カラダゆらし東京」
● 「カラダゆらし大阪」 １３：１５〜１６：４５
カムロダンススタジオ
（地下鉄「谷町４丁目」駅下車２分）
２０１８年
８月１９日（日）（カムロダンススタジオ３F）です。
● 「カラダゆらし大阪」 １３：１５〜１６：４５
カムロダンススタジオ
（地下鉄「谷町４丁目」駅下車２分）
２０１８年
８月１９日（日）（カムロダンススタジオ３F）です。