動くために

コンディショニングをさせてもらう時に、僕が大切にしているのが正しい姿勢です。

人間がそのデザイン上もっとも動きやすい姿勢です。

激しいスポーツや、思うように動け無い仕事などで、私たちの姿勢はすぐに崩れてしまいす。

それを有るべきポジションに近づけて行く。
むしろ、それ自体が「コンディショニング」です！！

関節が正しい位置で動ければ、
無駄な力を減らし、同時に負担も減らせます。
これは、スポーツシーンだけに限らず、普段の生活でも同様です

楽に動ける身体は、日常を楽しくし、活動的にしてくれると信じています！！

僕の経験ですが、姿勢の変化と共にクライアントさんが笑顔になって行くのを感じる事が有ります
そんな時は僕も嬉しく感じます

下を向いた顔が、前を向けば見える世界も変わるはずです


僕はコンディショニングの最初の段階にまず、ストレッチポールを使っています。

ストレッチポールはカラダをリラックスさせ、正しいポジションに戻りやすくしてくれます！
こいつの良いところは1人でできる事です！
いつもいつもトレーナーさんなどが近くにいる訳ではないので、1人でできる事は大切です

そして何より楽なんですよねぇ～僕自身がファンです 笑

さぁ今日もコロコロしてストレッチして寝るとするかぁ

筋トレ道場

１月９日をやってみて、やはり実際に動いてもらう事の大切さを痛感しました。
また、多くの方に接する機会が増えると、おのずと、提供できる事も良くして行けるのではないか？

皆さんにももっと良くなってもらえるんじゃないか？
というか、今より良くなって欲しい！

という事で、まずは２月後半～３月に栃木県にて、そーいった場を設けたいと思ってまいます。

詳しく決まりましたらまた、掲載します！

興味のある方は是非是非(^^)

チーム栃木

先日1月9日に栃木県の強化選手(チーム栃木)の方々に初めて集まっていただき、コンディショニングについてお話させていただく事ができました

まだまだ不慣れで、至らない所は多かったと思います。
お集まりいただいた皆さん、ありがとうございました

今回やらせてもらって、やはり、皆さんまだまだ動けない

クライミングのスキルだけを伸ばしていこうとすれば、やはりいつか無理が生じるのではないか。
そー感じています。

僕の勝手かもしれませんが、僕は、
選手としてのクライミングはもちろんですが、
その後も、長く、クライミングをクライミングとして楽しんで欲しいんです。

だから、怪我をして欲しくないんです。

チーム栃木には、これからもっと接する機会を増やして行きたいと思っています

よろしくお願いします

本当に集まっていただきありがとうございました。