加西講座 ウェーブストレッチ

毎月第１・３水曜日　13：30～15：00

加西市民会館　（加西市）

２００７年より始まった、半年更新の講座です。

前半は

椅子に座って、ウェーブリングを使ってのストレッチ。

後半は

マットに寝ていただいて

ウェーブリングで体のコリをほぐしていきます。

高齢の方や、運動経験のない方でも

していただける内容になっています。