カラダが軽いとココロが笑う♪ココロが軽いとカラダも笑う♡
今日もご機嫌♪“からだ日和”
数あるブログの中からのご来訪、誠にありがとうございます
からだ日和のハルです(*^^*)
今回も てあてのわ 高円寺でも新百合でも、和やかにしっとりと心地よいひとときでした
「てあて」により「気」が休まることはただただ、気持ちよくてしあわせで安心な時間なんですよね
皆がこういう心地になれたなら、愛と調和にみちた世界になるんだけどなぁ～
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今回もしつこく脚です＾＾
夏は脚のケアがかなめなんです！
脚に気が通ると腰まで伸びて、ラクに動作できるんです
夏の体のダル重は、脚からくるんですよね
夏は暑いとはいえ、今どきはエアコンが完備された環境で、逆に冷えてしまうことのほうが多い気がします
ゆるくエアコンがついているので充分なのに「これじゃ、暑いわよねっ」をさらに下げようとする。。
「暑さ」をも感じたくないかのような暮らしぶり。。
これじゃ、夏のデトックスはできないし、不調を作るようなものだなぁ～と感じます
てあてに参加の皆さんには、しっかり体の声を聞いていただいて冷えをとり、つまってる汗を出すポイントを練習していただきました♪
終わってからは「脚がかる～い」「のびた～」「体も頭もスッキリ～」と盛り上がっておりました＾＾
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内容は。。
・足指の３指と４指の間、「Ｖ」の幅がせまくなってる側を押し広げていきます
足が冷えていると「いた～い」んです
指圧的に押すのでなく、てあてで「気」で押す感じなんです＾＾
・太腿の後ろ側、触れてみて固い、冷たい感じする側をてあてします
縮んでいたスジがじわ～んと伸びていく感覚が、受けてるとわかるようです
・足首をよく振っておく
体の全体重が足首、かかとにかかっているんです＾＾
時には「いつも体を支えてくれてありがとう」となでなでしてあげてください
それだけで、足首がまわりやすくなりますよ
セルフケア、してくださいね♡
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８月の東京出張はありません
次回は９月に てあてのわ です
９月９日（水）１１～１３時 高円寺りんでん（会費３０００円）
９月１２日（土）１０時半～１２時半 新百合・白山フォレストブレス（会費３０００円）
たぶんこの頃は、秋仕様のてあてになるんですよね
早いなぁ～
ご参加お待ちしています♪
楽しい夏をお過ごしくださいね＼(^_^)／
愛☆感謝
お読みくださりありがとうございます
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