【孤独ではなくなっていた】あ、一人ではないのか。と、腑に落ちた
【人は孤独な生き物】
↑
コレ、ウソです。
今までは
【私は独り】という
孤独感、孤立感
【私には価値がない】
自己無価値観
【ウツ】
不定期に来るウツの波
前触れもなく、フッときて。ズンと落ちる。
孤独感、無価値観、ウツ。
こんなこともあったんです。「今までは」
で、最近、また、フッと思ったんです。
【ウツの波が来てないな】
来たら来たでしょうがないな。って思ってたんです。
ある時から「ウツの波」来なくなってました。
そのステージは卒業したのです。
自己肯定感を上げよう！
って、無理、無理。
何年、何十年、自己否定し続けてると思ってるのさ。
その自己否定が、終わった。
ま、ようやくマイナスからゼロに戻ったんだけどね。
どうやったのか？
その答えは
…
…
…
はい、
地味で地道な「手放し」
(反転のワーク)です。
階段を一段、一段と登っていく感じに近い、長く地道な作業。
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