ファスティング３日間を終えて…

ファスティング３日目も終わり、

そろそろ戻していこうかと。

お粥や、野菜のチカラ(青汁)などから。

急に食べると胃にも悪いですので。

今回、ファスティングをして

ファスティング後もなるべく食べる量は

減らしていこうと思いました。

まただんだん量も増えていくんだと思うのですが

その時はまたファスティングをして。。

ファスティングをすると食事の意識が変わるのも

大きな効果かと思います。

さて、今日もバリバリ働きますよ～！！