いらっしゃいませんか？
桜ヶ丘のアロマテラピー
お家サロン＆教室「ナチュラル・ハート」
アロマのかおりです
（大学病院から車で約10分。コスモス保育園近く）
なかなか寝つけないとき、どうしていますか？
アロマでリラックスして眠る
というのもひとつの方法
アロマバスにして
眠る前にゆったり温まったり
枕元で香らしてもいいですね
女性の方が男性より睡眠時間が短くて
不眠になりやすい傾向にあるそうです
冷え性を訴える女性は多いから・・・
入眠に時間がかかると
ますます睡眠時間が減る原因になりますね
最近は睡眠のためのCDがいろいろ出ています
当サロン「ナチュラル・ハート」でも
睡眠の為の音楽ではありませんが
リラックスできる
優しい音楽を流していますよ
香りや音楽には好みがあるので
自分自身がリラックスできる
お気に入りの香りや音楽をみつけてみるのもいいですね
ゆったりした気分で布団に入って
心地よく入眠して
質の良い睡眠ができれば最高
ちなみに
良く眠れていると思っても
「夜中に目が覚める」
「寝付くまで、時間がかかる」
そんな方は
残念ながら
質のいい睡眠とはいえませんよ
枕を変えてみたり
睡眠に効くということはいろいろ試してみたり
自分にぴったりの方法で
1日の疲れをリセットできればいいですね
我が子たちに
何度も何度も読んだ本
なつかしい
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住所 鹿児島市桜ヶ丘2丁目
（大学病院から車で約10分。コスモス保育園近く）
メール marie19kaori@gmail.com
（24時間いつでも大丈夫です）
☎ 090-9406-4580
メールの場合、2日以内に返信がない場合は、届いていないことがございます
恐れ入りますが、電話にてご連絡ください
（講座やトリートメント中は電話に出れませんが、こちらから折り返しご連絡致します）
アロマテラピーサロン＆教室「ナチュラル・ハート」は
（公社）日本アロマ環境協会のアロマテラピーアドバイザー認定スクールとして承認されています。
お家サロン＆教室ですので、少人数で学べるアットホームな教室です