こんにちは スタッフの武田です。
週末はお休みをいただき、長野でピラティスをしてきました
そして とってもいい紅葉
のシーズンなので
ついでに？？下呂温泉
行って来ました！
生まれ育った長野の実家からあまり遠くないのですが
なんだか有名なのに行ったことがない・・・と
思っていたので、行ってみました！
とってもいい温泉でした！
さすが日本３大温泉です（あとの二つは知りません！）
下呂から飛騨川をさかのぼり、木曽の開田高原へ抜けます。
その道中の紅葉が素晴らしかったです！
開田高原には「木曽馬の里」があります。
貴重な日本の馬の品種です。
とてもなつこくて かわいい！
小さなずんぐりした体型の馬です。
子馬もいました。
周りは白樺林です。
晴れてたら御嶽山が ドーーン！と見えるのですが
残念ながら曇り。
道の駅では 立派なお野菜がたくさん・・
荷物になるから買っちゃだめ！と思っていたのですが
結局買ってしまいました
↓紅葉の中の道の駅↓
開田高原と言えば おそばなんです
おそばを食べて、今度は木曽谷を南下。
そしてめっちゃ自然の中にある公民館で同級生集めて
ピラティスしてきました！
本当はこちらがメインです。
なかなか充実した 岐阜＆長野行きでした！
お休みいただいて ありがとうございました！
ちなみに・・・
数ヶ月前に同級生が集まってピラティスしたときに
便秘がひどい人が二人いまして。
とにかくまず、水を飲んで、と言ったところ
それから意識して水を飲んでた人は便秘解消されてました。
飲めなかった人！便秘のままでした。
長年便秘だと その状態に慣れてしまって
結構そのままにしがちです。
仕事中トイレに行きにくいから・・などの理由なのですが
今回のお二人は 同じお仕事なのです。
やってみるか やってみないかの違いがはっきり出ました！
便秘は多くの不調の原因になりえます。
ぜひ一日1,5リットルから２リットルのお水を飲んでください。
それでも解消されない場合はご相談ください
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