最近、ウォーキング・ランニングなど
がブームになり
多くの方が行っています。
運動を行う理由は 気持ち良いから！
という理由が多いのですが
どの様な運動をしても
肉体的には疲れているはずです
それなのになぜ気持ち良いのでしょうか？
それは運動（筋肉を動かす）により
脳のストレスが大幅に削減されたことで
気持ち良い！と脳が感じているのです！
筋肉運動が脳のストレスを減らす！
筋肉を動かす事によりストレスを減らす行為は
日常 何気なく行われています
例えばビンボーゆすり
足を上下に揺らしている行為は
周りの者にとってはとても迷惑ですが
本人はとても気持ちよいのです！
足の筋肉を動かす事により
脳のストレスを減らしているのです
実は歯ぎしり・くいしばりも同じなのです
歯ぎしり・くいしばりを行うことは
咬筋・側頭筋・内側翼突筋など
ものすごく多くの筋肉を
動かす事になります
脳に近い筋肉を
思いっきり動かす事で
脳のストレスを減らしているのです
歯ぎしり・くいしばりの原因の多くは
口の中には無く
脳からの指令だったのです！
この様に考えると
歯ぎしり・くいしばりは
全身の健康にとってとても役立つ
行為だったのです。
歯を保護して
思いっきり歯ぎしり・くいしばりを
行い元気で長生きしましょう！
http://www.abodental.com/mouthpiece/
ABO歯科クリニック 英保武志
大阪 梅田