voicy.jp他人の目は気にしない
できたら良いですよね！！！！
幾度となく、気にしない方法を調べて実践しましたが、
難しかったです。
だって！
気にする自分が個性だもん。
気にするから美意識が高いし、美容を知ったり情報を知る感度が高かったり
カウンセラーとして、メンタルトレーナーとして
人の気持ちがわかる＆多角的に物事を捉えられる事が自分の良さであり
特徴なんです。
その気にするお陰で、仕事においても、
記事を作ったり企画したり、
インタビューを考えたり、
人の気持ちに寄り添い、人の目を気にするから、
企画できるんです。商売が成り立つんです。
マーケティングの能力を発揮できたり、
いい事だらけです。
ただ、やはり、めんどくさい自分もいます。
自分が納得できる恰好でないと外出できないし。
他人からうつる自分を意識しすぎて、それが定着していて
美意識が高すぎるらしいし。
たとえばメイクはもちろん、髪の毛を後ろも確認します。
洋服に毛玉がついていると、とります。
ポイ捨てできません。席をゆずります。
落ちてるゴミは拾います。
あれ、、、？？結果、みんなにとって良い事だらけやん！
気にしすぎない人に、不愉快な気持ちになったり、
嫌な気分になる事もあります。
なので、意識は高いほうが良い気がします。。。
恐らく、人の目を気にせず自分らしく生きてくださいと
アドバイスするとするならば、
きっと、、、、、
人前で緊張して離せない
好きなものを好きと言えない
自分のセクシャリティー
表現の仕方
自分という人間性を自分で抑圧してしまう時には、
人の目を気にせず、自分らしく生きてください。
というでしょう。
決して大多数の意見じゃなくても、良いんです。
重要な事は、多様性を認め、尊重し合うこと。
わざわざ喧嘩口調で戦闘態勢で意見の違いを抗議して
正しさや間違いを決める必要はありません。
愚かです。
みんなが一緒である必要はありません。
と、私は思います！
こういった意見を持つこと、
主張ができる事、
私の生き方はマイノリティーだと、中学校では散々言われていましたが
高校にフランスに留学してから、
大学に行ってから、
東京に上京してから、
SNSが普及してから、
少しずつ、まわりの価値観や認識も変わり、
私も大人になり意見を伝える方法や、
ここで人に認められなくても、自分の中で昇華すれば良いかな・・・・
と適度にあきらめる方法を覚えてから
生きやすくなりましたねぇ・・・・
それでも、まだまだ自分に厳しくて飲酒喫煙もしない
掃除洗濯をするなど、一部の方からは生きにくそうに見えるらしいですが、
いたって普通だと思ってます。
他人に自分を認めてもらえなくても良いし、
意見を認めさせなくても良い。
自分は自分。他人は他人。
この価値観を持っていると、
嫉妬、妬み、嫉みを抱かないのは、この視点があるからかもしれません。
あ、もちろんゼロじゃないですよ、うらやましいなぁ終わりレベルです。
毎日を平穏に楽しく仲良く生きていければ良いと思ってます。
だから、無理に他人の目を気にしない生き方を目指さなくても、
自分がこれが自分と決めたらその自分を愛してあげてください。
それではまた♪
渋谷本店 Théobroma チョコレート
こんにちは！
チョコレート大好き
チョコレートソムリエのみかです🍫
いきなり寒くなって来ましたね…
連休に、クローゼットの衣替えを完了しました
物が多いと掃除洗濯の時間が増えるので
やはり定期的に断捨離は必要ですね。
一気に、多分もう着ないお洋服と
さよならしました
また新しい仲間をお待ちしてます
(ネット購入した)
Théobroma 渋谷店
本物の、本当のチョコレートを味わえる🍫
カフェもあって、お茶できます🫖
ケーキをテイクアウトしました🍰
かわいいパッケージ😍
パッケージがかわいすぎる
テンションあがります。
かわいいトイプードルさん
いちご味🍓
猫さん
カカオニブ 濃くて美味しい
個人的に1番はこれ☝️
濃くて美味しい😋
ペルーからようこそ
なかなか日本で購入出来ないからうれしい。
これは、、、、斬新な味
バター🧈にココアパウダーまぶした感じ…
正直ですが、食べきれなかった。
人生初かもね。そういうチョコレートの体験…
ぜひチョコレート🍫
買って食べてください
チョコレートは心と身体にも良いですよ🍫
わたしはこうして生きていくよ！
今からお話する内容は、
普段直接お会いしている人だとみかさんらしい発言だ！
と言われる内容ですが、
SNSやメディアを通しての私はこのような発信を
残していなかったので新鮮かもしれません
(AIイラストの私が多国籍で面白いので、
そちらも楽しんでください)
長文なのでVoicyでも話しているので、
文章を読むのが苦手な方はこちら
で聴いてみてください
コロナ渦から自然にもっと足を運びたい欲が出るようになり、
ずっと気になっていた場所が、、、、
八ヶ岳
絶対行きたい！と思っていて、
やっと行く機会を見つけ…行ってきました。
八ヶ岳のレポートは別記事にしますね
私はYouTubeで八ヶ岳の魔女のめいさんなつきさんを良く拝見していまして…
お話をしている内容がわかる…わかる…！とシンパシーを勝手に感じておりました。
めいさんの発する言葉は心地よく不眠気味だった時期は安眠に繋がり感謝してます
京都ご出身のところや、
占いやスピリチュアルのお話や宇宙のお話。。。
ツインレイやソウルファミリーのお話
勝手に共通点を感じていました
八ヶ岳ではお会いできなかったのですが、
いつかきっとお会いできるんじゃないかなとこっそり楽しみにしています
なぜそう思えるかって。。。
私は小さいころから歌う事が夢で、モデルをしたりシンガーをしていたのですが。
昔から会いたかった人には会えているんです
この方…ご縁感じるなって思っているとふと出会ったり、
憧れの方も１５年越しにお仕事をご一緒できたり。
自分自身がその運命を手繰り寄せているのか、
気になる理由はご縁があったからなのか…不思議ですが、その経験でいつも
気になる人や出来事と出会い、お仕事を達成するとまた違うステージにいったり
私は占いも大好きで、タロット占いに依存していた時期もあるくらい
言語化できない事に対してメッセージをくれる占いに惹かれていました。
占いの企画を考えたりもしてしっかりコンテンツを作っていたりしていました
言語化できないし、説明するにはある程度ご自身が興味を持って
ポジティブに捉えてる人じゃないと（次元が違う人、チャンネルが違う人はわからないということ）、、、
すごい不思議な方だと思われがちな、
全く理解できないという方もまだいるかもしれません。
人智を超えた、宇宙に身を任せた、
魂レベルのお話
第六感や直感
結晶に美しい言葉をかけると美しい結晶になるように
波動が良い、波長が良い、
音楽が心地よいように
YOGAをしてチャクラや身体を癒し
瞑想する事によって意識を高く
俯瞰して考える事ができ
身体と魂と宇宙 調和し
今ここに集中するマインドフルネスな生き方
YouTubeでVicoさんのコンテンツも良く拝見していました。
（Vicoさんも女性で京都ご出身でした。
ドイツにいらっしゃった時から観ていまして、似た体験をされていて勝手にシンパシーを感じてます。
そしてメッセージにたくさん私は癒されました）
すべての出来事に意味がある。
過去の選択で今がある。
喜怒哀楽
人生は選択の連続
諸行無常 いつも変わっていく。
いつまでも愛する人とは離れたくないし、
別れたくない、まして永遠のお別れなんて…
悩み落ち込むのは常ですが、
必ずこの世で間違いなく起こることは
死ぬこと。いつかは終わりがきます。
だからこそ、今を大切にしたい。
今が大事で尊いんです。
悲しみや苦しみ、別れの辛さを経験した人ほど
今一緒にいる相手を大切にできるようになるんです。
なんで私だけこんな不運な事が
不幸な事が…私だけ・・・タイミング悪いって
思いたくなるくらい落ちる時って人生にはありますよね。
正負の法則（大好きな美輪明宏様の教えで学びました）
振子の法則
良い時もあれば、悪い時もある。
そうして、辛い時苦しい時は嵐が過ぎ去るのを家の中で待つように
じっと耐えるのです。いつかは過ぎ去ります。
ただ苦しみからいつも避けていたいけど、
避けれない事は生きる事においてあるんです。
「四苦八苦」から逃れられない
・愛別離苦（あいべつりく）愛する人と別れる苦しみ
・怨憎会苦（おんぞうえく）自分が嫌いな人とも会わなければならない苦しみ
・求不得苦（ぐふとくく）求めているものが得られない苦しみ
・五陰盛苦（ごおんじょうく）人間のからだや心を形成する五つの要素から生じる苦痛や苦悩のこと。
※「五陰」は「五蘊ごうん」と同じ
色しき（物体）・受じゅ（感覚）・想そう（表象）・行ぎょう（意志）・識しき（認識）のこと。
悟りを開いたお釈迦様すごいですよね。
昔から、今のように便利じゃなかった時から
現代も悩む内容はざっくり同じかもしれません。
お坊さんのお悩み相談のYouTubeも学びが多いです。
大愚和尚の一問一答/Osho Taigu’s Heart of Buddha
裕福なお釈迦様が、お城の外に出て
初めて世の中の現実を知り苦行を経て
煩悩を克服するための教えを説く。
私の考えですが、
苦しい事悲しい事、怒る事、失望する事
所謂、ネガティブととらえられること、不の感情とされる事は
学びを得れる機会、チャンスだと思います。
同じミスをしない学びにもなる。
反省点を生かし、リスクヘッジ能力があがる。
対応になれて、立ち直りが早くなる。
ネガティブで感じた感情が次の行動への鍵となる事が多い。
もちろん、不幸やミスが起きた最中に、すぐに意識を変える論理的思考タイプではないので、
感情に飲まれ、嫌な気分を味わいつくすタイプです
（わかりにくかったら…例えるならば、失恋してしっかり落ち込むし
物を落としたら、うわ！落としたって
反応するタイプです）
この反応する事に疲れはてて、一時期はアンガーマネジメントやネガティブな感情を忘れる練習をして習得しましたが。
怒る反応を抑えすぎると、期待しなくなり、悔しい気持ち、感情が動かなくなるというか、人間味がなくなり、
あまり感じなくなります。
それはそれで、寂しいといいますか、感情豊かな事、感受性豊かな事は良い事だなと思うようになり、
感情を抑制しすぎる事をやめました。
空を見て泣く自分も、いつもでも家族と離れる時に泣いちゃう子供な私も、
素直でまっすぐで純粋な心は個性として大事にしたいと思うようになりました。
大切な人を亡くし、恋人とも別れ、仕事も失い、夢は破れ・・・
そこで感じた時の、苦しみの乗り越え方を学んだし
何より私は今メンタルトレーナーとして、カウンセリングしようと思うきっかけになった。
そして、コーチングができるのは
自分が色んな経験を体験したからこそ、共感できるし、
本当に理解しようと努力ができる。
根性論で、とにかく頑張ればよいとか、逃げちゃえば良いって言って
無責任な言葉で突き放すんじゃなくて
＋でアドバイスができるんじゃないかなと思ってます
正解はないし、病気が関係すると私が出来ない事もあります。
カウンセラーとして有名でかつ面白い平先生のYouTubeも良く観ています。
精神科医の先生のYouTubeもかなり学びが多くめちゃくちゃ観てます。
自分が体験した苦しみや困難のお陰で、
人や他者の力になれる存在になれたら、
体験した事も無駄じゃなかったと思う
社会や組織に属している限り、
ルールがあって
責任や機密事項や重荷が増えていく
子供のように、忘れて発散する事も大事だし
食事 睡眠 運動
正解はないけど、
ご自分のストレスやできない事や個性をどう向き合っていくか
生き抜く方法は身に着けた方が良いですよね
その方法は現代社会はたくさん探せばあります
自分なりの答えを探しながら生きていくのも、
楽しいですね
今回は伝えられる範囲で、
自分が瞑想や呼吸で意識している事や
生きる上で救われた考えをシェアさせていただきました。
お仕事では広告、広報や営業をして
美容情報を常にチェックしてそっちの知賢も多いですが、
私のマインドは精神世界や形にない体験も好きです。
心をいやす、身体をいたわるという点で美容は良いヒーリングだと思ってます。
自然も大好きだけど、日本で一番騒がしい東京に住んで
流れも競争も激しいけど
その中でも家族と離れ単身で繁華街に住んでいる独身の私は
とっても不思議な人かもしれませんが
その瞬間その瞬間体験したい事を経験し、
流れに身を任せながら、楽しんでいます
東京は世界の中でもいろんな文化がうまく混ざっていて
面白いです。
大体海外の友人は東京はすごいっていうし。
タイ料理韓国料理インド料理フランス料理イタリア料理
日本料理etc...ほぼ現地の感覚で食べれるし
国籍肌の色人種信仰ジェンダーの垣根を越えて楽しめる。
それでいて、安心安全、清潔で、日本って最高ですよ。
大好きな皇居は本当に癒されるし🐉
銀座はいつもきれいだし
日本橋は歴史があって落ち着くし
渋谷はいつも新しいし
演劇も文化も、食事も、、、なんでもすぐ体験できる。
最高な街
情報量も多くて
ストレスも多くなりがちだけど
家に居てこうして動画見たり、
それも楽しいですよね
人を幸せにすることで幸せを感じるっていうと、
自分を一番に愛せてないとそれはうまくいかないって言われるけど
それは全てにおいて共通していて、
まずは自分自身を楽しみ、自己ヒーリング出来てこそですよね
それは全世界、全人類共通だと思ってます。
調和して、協力し合って
わたしたちは生きていくことが
これからの時代はもっと大事ですよね。
真実が暴かれだし、
今までの正義や当たり前がどんどん変化してる
真面目な人ほど、振り回されてしまいやすい現代社会
いい大学を出て、就職したら安泰の時代は終わってしまい、
組織に従っていれば守られる時代も終わり
自分自身がしっかり、個の意識を持って、自覚をして
選択していくことが大切です。
せっかく、今、便利な時代に生まれて
選択できる環境なんだから
誰かを恨んで、過去にしがみつき執着して生きるよりも、
今、これから自分で何を選択していくか
幸せを選択していきましょう
かなり長文になってしまいましたが、
最近の私、金子実加が感じてるマインドや意見を
アウトプットさせていただきました
ご高覧いただきありがとうございました