こんにちは、松村です
最近お医者様にこのままではヘルニアになるから筋肉をつけなさいと言われました。
健康的に筋肉をつけて痩せたい。
でも暑くて外は嫌、筋トレも苦手だし続かない（くそワガママ）
そこで見つけたのがYouTubeのオガトレさん
【ヨルシカ - 花に亡霊】を音ゲーにして踊ってみたら「太もも痩せ」するってよ。 - YouTube
太古の達人のように音楽に合わせて足をパカパカ。
これがめっちゃキツくて、楽しい
筋トレって地味で続かないのですが、
これは音楽が聞けて楽しいし、
何より効果があらわれるのが早かったです。
太ももが5日で４㎝細くなりました
最初全然できなくて、膝なんて伸ばせん！休憩が休憩じゃない！
と、笑うしかないですが確実に効果あります！
私は太ももですが、他にも二の腕バージョン、
ストレッチもあって、かなり体によさそうです
同時進行で「2週間で180度開脚ぺたー」に挑戦中です。
だまされたと思ってやってみてくださ～い！